असली कारण क्यों हम वजन हासिल करते हैं

असली कारण क्यों हम वजन हासिल करते हैं

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

अच्छे के लिए वसा से छुटकारा पाने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह वास्तव में क्या है और यह कैसे उत्पन्न होता है। चारों ओर एक लाख अलग-अलग चर्चा शब्द हैं जो इसे भ्रमित कर देते हैं कि वजन कम करने के लिए इसे कब और कब खाया जाए। लेकिन, यह वास्तव में क्या आता है यह है: यदि आप जलाए जाने से ज्यादा कैलोरी खाते हैं, तो आप वजन हासिल करेंगे।

आप जैसा खाते हैं वैसे ही होते हैं। बीवरली हिल्स के रूप में, सीए प्लास्टिक सर्जन एंड्रयू ओरडन, एमडी कहते हैं, जब आप एक फैटी भोजन खाते हैं, तो आपका शरीर पाचन एंजाइमों के साथ वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ देता है। "इंसुलिन थायरोडी हार्मोन और कई अन्य तत्व वसा कोशिका में वसा बूंदों के रूप में भोजन का निर्माण करते हैं। हमें इसे वापस बनाने के लिए खाना तोड़ना है क्योंकि वसा अणु स्वयं कोशिका झिल्ली के माध्यम से जाने के लिए बहुत बड़े होते हैं।" शरीर को बहुत अधिक कैलोरी से खिलाकर जो ठीक से उपयोग नहीं किया जाता है वसा कोशिकाओं में वसा को संग्रहित करने का कारण बनता है।

जब आप वजन प्राप्त करते हैं तो आप वास्तव में नई वसा कोशिकाओं को नहीं बनाते हैं। इसके बजाए, कोशिकाएं वसा से भरने लगती हैं और आकार में सूख जाती हैं। इसके बारे में सोचें कि प्लास्टिक के थैले में अधिक पानी डालने की तरह, जो इसे पकड़ने के लिए डिजाइन किया गया है - बैग पूरा हो गया है, वह इंगित करता है कि यह सीमों पर फट रहा है क्योंकि पानी के लिए कहीं भी नहीं है। वही अवधारणा आपके शरीर के अंदर हो रही है।

डक्सबरी, एमए, प्लास्टिक सर्जन क्रिस्टीन हैमोरी, एमडी, का कहना है कि स्थान वजन बढ़ाने आमतौर पर आनुवंशिक रूप से पूर्वनिर्धारित होता है। कुछ लोग अपने ट्रंक में वजन बढ़ाने के इच्छुक हैं, जबकि अन्य अपनी जांघों या पैरों में वजन बढ़ाते हैं।

अब जब आपकी कोशिकाएं उलझ गई हैं, उन्हें सामान्य आकार में वापस लाने का एकमात्र तरीका आहार और व्यायाम के साथ है, या कोशिकाओं को पूरी तरह से अपने शरीर से हटाकर। काम करने के माध्यम से अनावश्यक कैलोरी का उपयोग करके और कम से कम कैलोरी जो आप अपने शरीर को चार्ज करते हैं, बढ़ते वसा कोशिकाओं को कम करने के लिए मजबूर करेंगे। जैसे ही कोशिकाएं कम हो जाती हैं, आप वजन कम कर देंगे।

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