क्या बेयरफुट जाने के लिए स्वास्थ्य लाभ हैं?

क्या बेयरफुट जाने के लिए स्वास्थ्य लाभ हैं?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

मैं एक लड़की के साथ एलए में हाईस्कूल गया था-चलो उसे ब्रायनना कहते हैं- जिन्होंने कभी जूते पहने नहीं थे। हम स्कूल में, पार्टियों पर बात कर रहे हैं, आप इसे नाम दें- वह हमेशा नंगे पैर थी। कैलिफोर्निया में केवल यही चीज हो सकती है (क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि यदि आप हमेशा न्यूयॉर्क या शिकागो में नंगे पैर जाते हैं तो क्या होगा? कंपकंपी।) और वह वास्तव में एक खुश, स्वतंत्र व्यक्ति की तरह लग रही थी। इसलिए जब मैं धरती के बारे में पढ़ता हूं- यह विश्वास है कि नंगे पैर जाने से आपको पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र के साथ सीधे शारीरिक संपर्क में डाल दिया जाता है, जो बदले में, आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है- मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या ब्रायनना धरती के समर्थकों, जो ग्राउंडिंग के रूप में भी जाना जाता है, दावा करते हैं कि पृथ्वी के इलेक्ट्रॉनों के संपर्क में हानिकारक मुक्त कणों को निष्क्रिय किया जाता है जो सूजन को ट्रिगर करते हैं और स्वास्थ्य लाभ को कम करते हैं जो कम तनाव से कम दर्द और बेहतर रात की नींद से होते हैं।प्रश्नोत्तरी: क्या आप अत्यधिक तनावग्रस्त हैं? अभी के बारे में आप शायद अपनी आँखें या सोच रहे हैं, "हू?" यह "बाहर निकलता है", इसलिए मैंने मिरावल में यूबीओटी इंटीग्रेटिव हेल्थ एक्सपर्ट और मेडिकल डायरेक्टर जेम्स निकोलई के साथ जांच की। टक्सन में एकीकृत वेलनेस सेंटर, यह पता लगाने के लिए कि पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र से जुड़ने के लिए कोई वास्तविक लाभ है या नहीं। डॉ निकोलई के मुताबिक, हो सकता है।विज्ञान में घिरा हुआ?निकोलाई कहते हैं, "पृथ्वी के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र से जुड़ना और गूंजना सद्भाव और संतुलन को बढ़ावा देने के लिए एक तार्किक तरीका प्रतीत होता है।" "जब हम अपनी प्रतिक्रियाओं और प्रतिक्रियाओं को संतुलित करते हैं, तो हमारा स्वास्थ्य सुधारता है। ऐसा लगता है कि पृथ्वी का चुंबकीय क्षेत्र हमें ऐसा करने में मदद कर सकता है। अध्ययनों को देखते हुए, जिनमें से सभी छोटे हैं, ग्राउंडिंग कुछ सामान्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जैसे कि बेहतर नींद, कम दर्द, तनाव और तनाव कम करना, और अध्ययन प्रतिभागियों की तुलना में बेहतर प्रतिरक्षा कार्य जो ग्राउंड नहीं थे। "अधिक: तनाव से राहत के लिए कावा सुरक्षित है? जर्नल ऑफ अल्टरनेटिव मेडिसिन में एक छोटे से 2013 के अध्ययन में पाया गया कि धरती रक्त चिपचिपापन (या मोटाई) और क्लंपिंग को कम कर देती है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि यह अभ्यास "कार्डियोवैस्कुलर जोखिम को कम करने में मदद के लिए सबसे सरल और अभी तक के सबसे गहन हस्तक्षेपों में से एक प्रतीत होता है।" 2004 में उसी पत्रिका के एक और छोटे अध्ययन ने नींद के दौरान ग्राउंडिंग और काफी कम कोर्टिसोल के स्तर के बीच एक लिंक पाया, खासकर महिलाओं में । हार्मोन के उच्च स्तर शट-आंख में हस्तक्षेप कर सकते हैं।धरती जूते में कदमधरती के साथ चुनौती यह है कि, ब्रायनना के विपरीत, हम में से अधिकांश हर समय नंगे पैर नहीं जा सकते हैं, और सिंथेटिक रूप से बने जूते माना जाता है कि हम पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र से डिस्कनेक्ट हो जाते हैं। इसलिए कुछ कंपनियों ने धरती के जूते विकसित किए हैं, जो माना जाता है कि आपके शरीर को आपके पैरों के माध्यम से धरती से जोड़ा जाता है।

मैंने प्लगज़ धरती के जूते-फ्लिप-फ्लॉप और बैले फ्लैट दोनों का परीक्षण किया। बोनस एंटीमाइक्रोबायल अस्तर के साथ, जूते के जूते के एकमात्र अंदर कार्बन और रबड़ से बने "प्लग" होते हैं। प्लग रखा गया है, इसलिए यह पैर में मेटाटर्सल क्षेत्र या के -1 बिंदु (आपके पैर की गेंद) में सबसे संवेदनशील "प्रवाहकीय बिंदु" को हिट करता है। फ्लिप फ्लॉप की कोशिश करते समय मुझे यह सबसे ज्यादा लगा, जिसने उन्हें पहनने में थोड़ा असहज बना दिया। वे मेरे डेस्क पर बैठे और कार्यालय में छोटी दूरी पर चलने के लिए ठीक थे, लेकिन मुझे काम पर जाने के लिए उन्हें पहनने से इंकार करना पड़ा, जो मूल रूप से धरती पर पहने जाने की जरूरत के बाद धरती के जूते के पूरे उद्देश्य को हरा देता है- मेरा कार्यालय सातवीं मंजिल पर है। प्लग बैले के फ्लैटों में अधिक सूक्ष्म था, जो कुशन किए गए थे, जमीन पर चलने के लिए काफी आरामदायक थे, और स्टाइलिश थे।प्रश्नोत्तरी: पता लगाएं कि आपका गतिविधि स्तर पर्याप्त है या नहींजमीनी स्तर: जबकि मैं यह नहीं कह सकता कि मैंने अपने पोस्ट-कसरत दर्द और पीड़ा में एक अंतर देखा है, मुझे थोड़ा और आराम से और शांत महसूस होता है-यहां तक ​​कि थोड़ा सा टिली, जैसा कि प्लगज़ बैले फ्लैट पहनता है। ध्यान देने योग्य एक दिलचस्प बात यह है कि प्लग एक प्रमुख एक्यूप्रेशर पॉइंट हिट करता है कि, कुछ स्रोतों के अनुसार, शांत, बेहतर नींद और हां, किसी व्यक्ति की ऊर्जा को ग्राउंडिंग की ओर जाता है। (और स्पष्ट रूप से मौखिक सेक्स अद्भुत बनाता है।) तो शायद पृथ्वी का चुंबकीय क्षेत्र अपने जादू का काम कर रहा है या जूते उस शानदार एक्यूप्रेशर प्वाइंट पर हमला कर रहे हैं, लेकिन किसी भी तरह से, अगर बैले के फ्लैटों की एक जोड़ी पर फिसलने से कुछ तनाव भी कम हो जाता है, तो क्यों नहीं ?एक मजबूत फाउंडेशन के लिए खोज रहे हैंयद्यपि निकोलाई का कहना है कि धरती फायदेमंद प्रतीत होती है, लेकिन उन्होंने नोट किया कि अधिक शोध की आवश्यकता है और इस अभ्यास के पर्याप्त वाणिज्यिक पहलू (उर्फ उत्पादों) पर संदेह है, जिसमें धरती के बिस्तर और चादरें शामिल हैं। दूसरे शब्दों में, आपको ग्राउंडिंग के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए इन उत्पादों की आवश्यकता नहीं है। निकोलई कहते हैं, "नंगे पांव जाकर और अपने विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र से जुड़ना और बाहरी ध्यान के माध्यम से पृथ्वी एक बात है।" "एक धरती बिस्तर खरीदना एक पूरी तरह से अलग जानवर है। यदि आप हमारे पूर्वजों की तरह सरल तरीकों से पृथ्वी से जुड़ना चाहते हैं, तो मैं इसके लिए सब कुछ कर रहा हूं। वास्तव में, मुझे लगता है कि इष्टतम स्वास्थ्य के लिए यह भी महत्वपूर्ण है-यहां तक ​​कि आवश्यक है। हमें प्रकृति से जुड़ा होना चाहिए और इसकी चिकित्सा शक्ति के साथ सिंक करना होगा।लेकिन मैं शायद यह देखने के लिए इंतजार करूँगा कि बड़े अध्ययन और भविष्य के शोध से पता चलता है कि पृथ्वी पर उत्पादों पर बहुत पैसा खर्च करने से पहले हमारे पास कितनी सीमित जानकारी है। "अधिक: ध्यान की मूल बातें

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