क्यों भोजन छोड़ना अतिरिक्त पाउंड का कारण हो सकता है

क्यों भोजन छोड़ना अतिरिक्त पाउंड का कारण हो सकता है

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

सोचो कि यहां भोजन छोड़ना और कुछ पाउंड बहाल करने के लिए एक फास्ट ट्रैक टिकट है? फिर से विचार करना। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के एक नए अध्ययन में कहा गया है कि सटीक विपरीत सच है - खासकर जब पेट क्षेत्र में वजन घटता है।

अध्ययन में, चूहों ने अपने भोजन को एक दिन में खाया, दिन में एक बार, और शेष दिन उपवास किया, अपने यकृतों में इंसुलिन प्रतिरोध विकसित किया (प्रीइबिटीज का संकेत जहां यकृत उत्पादन रोकने के लिए इंसुलिन सिग्नल का जवाब नहीं देता है ग्लूकोज, जो तब वसा के रूप में जमा हो जाता है)। नियंत्रण समूह (चूहों का एक समूह जिसमें भोजन के लिए अनियंत्रित पहुंच थी) की तुलना में, प्रतिबंधित समूह मूल रूप से वजन कम कर देता था, लेकिन इसे वापस प्राप्त किया क्योंकि छह दिनों के दौरान कैलोरी को उनके आहार में वापस जोड़ा गया था। यह कुल आश्चर्य के रूप में नहीं आ सकता है, लेकिन चौंकाने वाला परिणाम: प्रतिबंधित समूह चूहों के समूह की तुलना में अपने मध्यवर्ती भाग के आसपास अधिक वसा था जो पूरे दिन खाने के लिए स्वतंत्र था।

तो मनुष्यों के लिए यह वास्तव में क्या कहता है? एक दिन में एक बड़ा भोजन निश्चित रूप से आपकी सबसे अच्छी पसंद नहीं है, और भोजन छोड़ने से तत्काल कैलोरी में कटौती करने में मदद मिल सकती है, लेकिन, दीर्घकालिक, यह संभवतः लंबे समय तक नुकसान से अधिक वसा लाभ के लिए आपको स्थापित कर रहा है।

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