अपने शरीर को प्यार करने के लिए सीखने के लिए 5 युक्तियाँ

अपने शरीर को प्यार करने के लिए सीखने के लिए 5 युक्तियाँ

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

खुद को स्वीकार करना और जिस तरह से हम देखते हैं, वह सबसे कठिन चीजों में से एक है, खासकर हमारे समाज में। हम सुंदरता और पूर्णता के साथ इतने जुनूनी हैं और हम लगातार अपने गले को कम कर देते हैं कि यदि हम आज हमारे द्वारा लगाए गए अटूट मानकों को प्राप्त नहीं करते हैं तो हम बेकार हैं और हम कभी भी खुश नहीं होंगे। और हम इसे मानते हैं। हम सिर्फ अपने शरीर और खुद से नफरत करना शुरू करते हैं और यह वास्तव में खतरनाक हो सकता है। इसे रोकने के लिए यह काफी समय है।

असली सुंदरता भीतर से आती है और एक सुंदर चेहरा होने से जीवन में मदद मिल सकती है, लेकिन अगर आपको वह सब मिला है, तो आप कभी दूर नहीं जाएंगे। हम में से प्रत्येक और हर कोई विशेष और अद्वितीय है जिस तरह से वह है और हमें इसे मनाया जाना चाहिए। मुझे पता है कि यह आसान नहीं है और आगे की सड़क बाधाओं, आंसुओं और दर्द से भरा है लेकिन हमारे शरीर से प्यार करना सीखना सबसे अच्छा काम है जो हम अपने लिए कर सकते हैं। यह हमें आत्मविश्वास देगा, हमारे आत्म-सम्मान में सुधार करेगा और वास्तव में हमें खुश करेगा। मुझे उम्मीद है कि ये सुझाव आपकी मदद करेंगे जितना उन्होंने मेरी मदद की है।

1. खुद की आलोचना करना बंद करो

अपने शरीर को एक दुश्मन के रूप में देखना बंद करो। यह नहीं है हमारा शरीर एक दोस्त है और आप कभी भी एक दोस्त को भंग नहीं करेंगे, है ना? तो, आप खुद को क्यों परेशान करेंगे? नहीं करें! तो क्या होगा यदि आपके पास सेल्युलाईट है या आपकी नाक आप जितनी चाहें उससे थोड़ा बड़ा है? कोई भी सही नहीं है और ऐसा कभी नहीं होगा खुद को दोषों के लिए खुद की आलोचना करना बंद करें जो ज्यादातर आपके सिर में हैं और इसके बजाय अपने मजबूत अंक और गुणों पर ध्यान केंद्रित करें। तथा अन्य लोगों की आलोचना मत करो। यह उतना ही बुरा और अशिष्ट है। अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति को सुनते हैं जो किसी और के शरीर के बारे में कुछ भी नकारात्मक कहता है, तो उनसे मुकाबला करें और उन्हें रोकने के लिए कहें। किसी को भी दूसरों को जिस तरह से दिखने के लिए बुरा और अयोग्य महसूस करने का अधिकार नहीं है। और अगर कोई कोशिश करता है, तो बोलो! और अशिष्ट के रूप में आने से डरो मत, वे दूसरों के लिए अपनी उपस्थिति के लिए मजाक उड़ाते हैं और किसी को उन्हें यह बताने की ज़रूरत है! हमें एक दूसरे का समर्थन करने की जरूरत है, एक दूसरे को नीचे नहीं लाओ!

2. अपनी सर्वोत्तम सुविधाओं पर ध्यान केंद्रित करें

हम सभी में कुछ विशेषताएं हैं जिन्हें हम पसंद नहीं करते हैं लेकिन उन पर ध्यान केंद्रित करने से हमें उदास, उदास और दुखी महसूस होता है। और इसके लिए वास्तव में कोई अच्छा कारण नहीं है क्योंकि यह उन "त्रुटियों" है जो हमें विशेष और अद्वितीय बनाता है। लेकिन अगर आपको वास्तव में अपने शरीर के बारे में कुछ पसंद नहीं है, तो इसे खेलना सीखें और इसके बजाय अपनी पसंदीदा विशेषताओं पर जोर दें। अपने होंठ पसंद नहीं है? नग्न लिपस्टिक पहनें और उस क्षेत्र पर ध्यान आकर्षित करने के लिए अपनी आंखों पर अधिक नाटकीय और साहसी दिखें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, अपने आंतरिक गुणों पर ध्यान दें। यदि आप जिस तरह से दिखते हैं, उसके कारण आप महसूस कर रहे हैं, तो पेपर और पेन लें और अपने सभी सकारात्मक गुणों को लिखना शुरू करें। क्या आप बुद्धिमान, हास्यास्पद और उदार हैं? वफादार और रचनात्मक? उन्हें सब नीचे लिखें और उन्हें देखो! वे चीजें हैं जो आपको वास्तव में और वास्तव में सुंदर बनाती हैं, जिन कारणों से आप प्यार करने के लायक हैं और आपके आस-पास के लोग आपके लिए क्यों प्यार करते हैं।

3. लोग सभी आकारों और आकारों में आते हैं (और वे सभी सुंदर हैं इसलिए उस पैमाने को फेंक दें)

कौन कहता है कि हमें सभी सुंदर होने के लिए चिपचिपा पतला होना चाहिए? यह बकवास है। अपने आसपास देखो। जैसे लोग अलग-अलग आंखों और बालों के रंग होते हैं, उनके पास अलग-अलग ऊंचाई, शरीर के प्रकार, आकार और आकार भी होते हैं और वे सभी भव्य होते हैं! और भगवान का शुक्र है, हम सभी एक जैसे दिखते नहीं हैं। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि दुनिया कैसे उबाऊ होगी? मॉडल और सेलेब्रिटी इन दिनों समान दिखते हैं और आप अपने अद्वितीय और सुंदर होने पर हर किसी की तरह क्यों दिखना चाहेंगे? आपका वज़न परिभाषित नहीं करता कि आप कौन हैं, यह आपका आंतरिक आत्म है जो करता है। तो उस पैमाने को फेंक दें और कभी भी अपना वजन अपने भाव सम्मान को प्रभावित न करें। क्योंकि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे दिखते हैं, आप सुंदर हैं और किसी को भी आपको अन्यथा सोचने नहीं देते!

4. महिला पत्रिकाओं को पढ़ना बंद करो

जब मैं छोटा था, मैं हर पत्रिका को भस्म कर दूंगा, मैं अपने हाथों को प्राप्त कर सकता हूं और हमेशा निराश महसूस करता हूं क्योंकि हर कोई इतनी पतली और सुंदर और toned लग रहा था और तुलना में मुझे इतना महत्वहीन महसूस किया। उन्हें पढ़ना बंद करो मैंने कभी भी सबसे अच्छी चीजों में से एक था और इतनी सारी नकली छवियों के संपर्क में नहीं आ रहा था (निश्चित रूप से यह पूरी तरह से उनसे बचना असंभव है) मेरे आत्म-सम्मान में बहुत मदद मिली। याद रखें कि पत्रिकाओं में जो तस्वीरें आप देखते हैं, वे सौंदर्य की एक छवि को चित्रित करते हैं कि वास्तविक जीवन में कोई भी प्राप्त नहीं कर सकता है। यहां तक ​​कि सबसे खूबसूरत सेलेबल्स और मॉडल भी वास्तविक जीवन में ऐसा नहीं दिखते हैं। असल में, जब भी वे एक पत्रिका के लिए फोटो शूट करते हैं, वहां हमेशा स्टाइलिस्ट, हेयर स्टाइलिस्ट, मेकअप कलाकार आदि की एक टीम होती है जो उन्हें सर्वश्रेष्ठ दिखने में मदद करती है, उन्हें बताया जाता है कि मंच पर रोशनी कुछ त्रुटियों को छिपाने में मदद कर सकती है और फिर भी, सभी छवियों को एयरब्रश किया जाता है और वैसे भी डिजिटल रूप से बढ़ाया जाता है। ये छवियां एक सुंदर कल्पना हो सकती हैं, एक भ्रम है लेकिन वे वास्तविक नहीं हैं और कोई भी तरीका नहीं है कि कोई भी सौंदर्य के ऐसे अचूक मानकों को प्राप्त कर सके, इसलिए बस उनसे दूर रहें!

5. दूसरों से तुलना मत करो

हम सब इस के दोषी हैं। अगर हम किसी को पतले देखते हैं, तो हम चाहते हैं कि हम पतले हों, अगर हम किसी को सुनहरे बालों वाले बाल देखते हैं, तो हम चाहते हैं कि हम गोरे हों, अगर हम किसी को लंबा देखते हैं, तो हम चाहते हैं कि हम लम्बे हों .. ठीक है, आपको बहाव मिल गया है। और यह रोकने के लिए समय है। हम किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढने वाले हैं जो हमारे मुकाबले लम्बे हैं, हमारे मुकाबले पतले हैं, हमारे मुकाबले बड़े होंठ हैं खुद को तुलना करना सिर्फ बेकार है और इससे कुछ भी अच्छा नहीं आता है। जिस तरह से आप देखते हैं उसमें कुछ भी गलत नहीं है, इसलिए आप अलग दिखने की इच्छा रोकें अपनी अनूठी विशेषताओं की सराहना करते हैं। दरअसल, मुझे यकीन है कि वहां बहुत से लोग हैं जो आपकी नाक, अपनी आंखें, आपके शरीर के आकार और अपने बारे में जो कुछ भी तुच्छ मानते हैं, उसे पसंद करेंगे। खुद को दूसरों से तुलना करना बंद करें और महसूस करें कि आप कितने सुंदर हैं।

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