जेना दीवान ने इस तरह के अविश्वसनीय पैर प्राप्त करने के लिए सटीक कसरत का खुलासा किया

जेना दीवान ने इस तरह के अविश्वसनीय पैर प्राप्त करने के लिए सटीक कसरत का खुलासा किया

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

जेना दीवान के रूप में टोन किए गए शरीर के साथ, हमने हमेशा यह माना है कि उसके कसरत सत्र गहन थे, लेकिन अब 37 वर्षीय अभिनेत्री ने अपने जिम दिनचर्या का पूरा वीडियो अपलोड किया है, हम अंत में पक्के तौर पर जान लो वह कितनी मेहनत करती है।

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प्रशंसकों को अपने वीडियो के लिए एक टीज़र देना, दीवान ने अपने इंस्टाग्राम खाते में एक छोटा सा स्निपेट पोस्ट किया, पोस्ट को कैप्शन करते हुए, "@iamjjdancer के साथ देर रात जिम सत्र कोई जॉकी नहीं है," और कहा कि प्रशंसकों ने YouTube पर पूर्ण कसरत वीडियो देख सकते हैं।

@Iamjjancancer के साथ देर रात जिम सत्र कोई जॉकी नहीं हैं। हमारा 🍑 लात मारना वीडियो अब मेरे @ यूट्यूब पर लाइव है। जैव में लिंक! 👯

जेना दीवान (@ जेनादवान) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

त्वरित टेप दिखाता है कि दीवान एक लघु ट्रामपोलिन पर गर्म होने के साथ शुरू होता है। फिर, स्टार निचले हिस्से, हैमरस्ट्रिंग्स और ग्ल्यूट्स के काम करने के लिए लोहे का कूल्हे जोर देता है, उसके बाद पेट की कसरत के लिए योग बॉल टक अप होता है। एक अतिरिक्त पैर-टोनिंग कसरत के लिए, दीवान ने लोहे के फेफड़ों और लोहे का दंड डाला।

अभिनेत्री अपने कसरत के अंत में कहती है, "मैं आधिकारिक तौर पर मर चुका हूं, और हम निश्चित रूप से समझ सकते हैं क्यों। उन सभी भारी भारित चालों के बाद, किसी को थकावट से परे महसूस होगा। दीवान के कठिन अभ्यास दिनचर्या के पूर्ण दृश्य के लिए, नीचे अपने लिए पूरे कसरत वीडियो देखें, नीचे:

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