मिरांडा केर की आहार युक्ति आपको टालना चाहिए

मिरांडा केर की आहार युक्ति आपको टालना चाहिए

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

सुपरमॉडेल मिरांडा केर इतनी आश्चर्यजनक है कि जब वह त्वचा देखभाल या आहार रहस्य साझा करती है, तो आप स्वचालित रूप से इसे-स्टेटस आज़मा सकते हैं।

हाल ही में ट्विटर क्यू एंड ए में, कोरा ऑर्गेनिक्स के मॉडल और संस्थापक ने खुलासा किया कि वह सुबह में पहली चीज़ ध्यान करती है और कभी-कभी उसके बालों में नारियल के तेल के मुखौटे के साथ बिस्तर पर जाती है।

यह पहली बार नहीं है जब मिरांडा ने नारियल के तेल की शक्ति की प्रशंसा की है, वास्तव में, उसने यह भी कहा कि वह दिन में चार चम्मच नारियल के तेल खाती है।

लेकिन इससे पहले कि आप उस आहार में गोता लगाने से पहले, इस पर विचार करें: "नारियल के तेल में वास्तव में मक्खन की तुलना में अधिक संतृप्त वसा होता है," आहार विशेषज्ञ अलेक्जेंड्रा वर्मिलियन, टम्पा, FL कहते हैं। "कुछ हालिया शोध यह देख रहे हैं कि कैसे पौधे आधारित खाद्य पदार्थों में पाए गए संतृप्त वसा का प्रकार पशु उत्पादों में पाए गए संतृप्त वसा से अलग हो सकता है, लेकिन जब तक अधिक शोध नहीं किया जाता है और इस सिद्धांत की पुष्टि हो जाती है, नारियल के तेल का इलाज किसी के जैसा किया जाना चाहिए अन्य संतृप्त वसा। "

वर्मिलियन कहते हैं कि नारियल के तेल को अक्सर स्वस्थ के रूप में देखा जाता है क्योंकि इसमें मध्यम चेन ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) का उच्च प्रतिशत होता है, इसके साथ एक छोटी सी समस्या होती है: "एमसीटी के साथ किए गए शोध में ज्यादातर कैपेरिक और कैपेरल एसिड से परिष्कृत एमसीटी तेल की तैयारी का उपयोग होता है। नारियल के तेल में पाए गए एमसीटी मुख्य रूप से लॉरिक एसिड होते हैं। हम नारियल के तेल के लिए परिष्कृत एमसीटी तेल की तैयारी का उपयोग करके अध्ययन से डेटा extrolate नहीं कर सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल पर नारियल के तेल के प्रभाव (एमसीटी तेल नहीं) का परीक्षण करने वाले अध्ययन से पता चलता है कि नारियल का तेल वास्तव में कुल और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि का कारण बनता है। "

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