क्या मूंगफली का मक्खन क्या टूट रहा है?

क्या मूंगफली का मक्खन क्या टूट रहा है?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

मूंगफली का मक्खन बहुत स्वादिष्ट है, यह व्यावहारिक रूप से मुझे गड़बड़ कर देता है। उल्लेख नहीं है, मूंगफली और मूंगफली का मक्खन हृदय-स्वस्थ monounsaturated वसा के भी अच्छे स्रोत हैं। लेकिन, मेरे आश्चर्य के लिए, शीर्ष पोषण विशेषज्ञों और त्वचा देखभाल विशेषज्ञों ने कहा है कि वे वास्तव में कई लोगों को तोड़ने के लिए जिम्मेदार हैं। तो कैसे आते हैं?

जैसे ही वे स्वाद लेते हैं, मूंगफली में तेल शरीर को तोड़ने के लिए बहुत कठिन होते हैं, जो आपके यकृत पर तनाव डाल सकता है और स्वाभाविक रूप से छुटकारा पाने में बहुत मुश्किल बना देता है। समग्र जिज्ञासा पोषण विशेषज्ञ निल्ली ग्रुटमैन कहते हैं, "यकृत विषाक्त पदार्थों को मुक्त करने का एक तरीका है, और यदि यकृत अधिभारित हो जाता है, तो यह धीमा हो जाता है और कचरे को खत्म करने की इसकी क्षमता में बाधा आती है।" जब विषाक्त पदार्थ यकृत से बाहर नहीं निकलते हैं, वे त्वचा के माध्यम से बाहर निकलते हैं, जो मुँहासे की ओर जाता है। "

सेलिब्रिटी एस्थेटिशियन नेरिडा जॉय सहमत हैं। वह कहती है, "मूंगफली में तेल वास्तव में मुँहासे के लिए एक बड़ी समस्या हो सकती है।" "यह कुछ लोगों के शरीर में अच्छी तरह से टूट नहीं जाता है, हालांकि यह एक महान प्रोटीन है। मैकडैमिया पागल भी त्वचा के मुद्दों के कारण अपराधी हो सकते हैं। कुछ तेल त्वचा के लिए अच्छे हैं, जैसे एवोकैडोस, लेकिन अन्य, मूंगफली की तरह तेल, नहीं हैं। एक कारण यह है कि यह कॉमेडोजेनिक होता है, जिसका अर्थ है कि इसमें बड़े अणु हैं जो छिद्र छिड़क सकते हैं। इस बारे में सोचें: आपको सौंदर्य उत्पादों में मूंगफली का तेल नहीं दिखता है जैसे कि आप एवोकैडो तेल और अन्य देखते हैं । "

यदि आपको लगता है कि मूंगफली या मूंगफली का मक्खन हो सकता है कि आप टूट रहे हैं, तो उन्हें एक महीने के लिए सभी रूपों में अपने आहार से बाहर निकालने का प्रयास करें। अपनी त्वचा को शांत करने दें, और फिर मुंहासे फिर से विकसित होने पर धीरे-धीरे उन्हें पुन: पेश करें। यदि आप कनेक्शन देखते हैं, तो आपको बादाम या काजू मक्खन जैसे किसी अन्य विकल्प पर स्विच करने का प्रयास करना चाहिए, जिसमें एक बेहतर फैटी एसिड प्रोफाइल भी है (अखरोट भी अच्छे हैं)।

मौजूदा ब्रेकआउट का मुकाबला करने के लिए, इन खाद्य पदार्थों को देखें, जो ग्रुटमैन कहते हैं कि त्वचा की भीड़ को साफ़ करने में मदद मिल सकती है: मक्खन सलाद (इसकी उच्च क्लोरोफिल सामग्री के लिए धन्यवाद) और डंडेलियन ग्रीन्स (एक अच्छा यकृत-सफाई भोजन)। "जब आपका यकृत संतुलित होता है और इसे काम करना चाहिए, तो आपकी त्वचा अधिक स्वस्थ और स्पष्ट होगी," उसने आगे कहा। "जब मैंने अपना आहार बदल दिया, मेरी त्वचा वास्तव में साफ हो गई - यह मेरी जिंदगी बदल गई।"

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