जेना दीवान ताटम ने बेहतर त्वचा और शरीर के लिए अपनी खाद्य डायरी का खुलासा किया

जेना दीवान ताटम ने बेहतर त्वचा और शरीर के लिए अपनी खाद्य डायरी का खुलासा किया

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

# हियरगोल्स से # विवाहगोल्स तक, जेना दीवान ताटम ने अभी स्पॉटलाइट में बहुत ध्यान दिया है और वह यह सब अद्भुत कर रही है। एक शाकाहारी के रूप में, आहार और कल्याण दीवान ताटम के जीवन में एक बड़ा हिस्सा खेलते हैं, और उन्होंने महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ साझा किया, वह खाद्य पदार्थ जो ऊर्जावान और फिट रहने के लिए निर्भर करता है।

सुबह का नाश्ता

सुबह में, दीवान ताटम नींबू, पालक, काले, सेब, केले और कभी-कभी नाशपाती से बने उसके हस्ताक्षर हरे रंग की चिकनी मिश्रण को मिलाता है। पसंद के उसके बूस्टर? कॉड लिवर तेल और काले तिल के बीज। अभिनेत्री का कहना है कि यह उसकी त्वचा, बालों और ऊर्जा में सुधार के लिए एक असफल असफल नुस्खा है।

दोपहर का भोजन

दोपहर के भोजन के लिए, दीवान ताटम एक परिवार के पसंदीदा-लेबोनियस टैबौली के लिए जाता है। शाकाहारी पकवान सलाद की तरह होता है और आमतौर पर टमाटर, अजमोद, प्याज और बulgूर या कुसुस जैसे किसी प्रकार का अनाज होता है।

रात का खाना

रात के खाने के लिए, दीवान-ताटम कार्बोस के लिए जाने से डरता नहीं है-कह रही है कि यह उसके लिए ब्राउन चावल के कटोरे के बारे में है। वह काले सेम और भुना हुआ सब्जियों जैसे गाजर, आलू, बटरनेट स्क्वैश, शतावरी और उबचिनी के साथ एक को मिलाती है। उसकी पसंद की ड्रेसिंग: ताहिनी सॉस या तेल, नमक और काली मिर्च।

और एक भोग के लिए? दीवान ताटम के इंस्टाग्राम-वाइन और बियर में से एक के बारे में निर्णय, बस हम बाकी की तरह।

Cheers💕

जेना दीवान ताटम (@ जेनेल्डवेन) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर

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