वयस्क रंग अनपेक्षित गतिविधि है जो आपको आराम करने में मदद करेगी

वयस्क रंग अनपेक्षित गतिविधि है जो आपको आराम करने में मदद करेगी

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

यदि आपने ध्यान नहीं दिया है, वयस्क रंगीन किताबें हाल ही में हर जगह की तरह हैं। बुक स्टोर्स, आर्ट स्टोर्स, हर स्टोर, उन्हें स्टॉकिंग प्रतीत होता है-यहां तक ​​कि प्रतिष्ठित '90 के दशक के ब्रांड लिसा फ्रैंक ने पिछले हफ्ते इंटरनेट तोड़ दिया जब उन्होंने घोषणा की कि वे एक जारी कर रहे हैं।

लेकिन कल्याण चिकित्सक के लिए यह एक बेड़े की प्रवृत्ति को मत बुलाओ। एसीजेड के टक्सन में मिरावल रिज़ॉर्ट एंड स्पा में एक वेलनेस काउंसलर में वेलनेस काउंसलर एनी पार्कर कहते हैं, "निश्चित रूप से लोकप्रिय 'वयस्क रंगीन किताबों का विस्फोट हुआ है, और बैलेंस स्पा में मिरावल लाइफ दाना प्वाइंट, सीए में सम्राट बीच रिज़ॉर्ट में। "हालांकि, इस तरह के कला बनाने के फायदेमंद प्रभाव कई सालों से ज्ञात हैं।"

यह क्यों काम करता हैन्यू यॉर्क ग्राफिक डिजाइनर निकोल ग्लेन कहते हैं, "एक डिजाइनर के रूप में, मुझे लगता है कि वयस्क रंग वास्तव में हर किसी के रूप में एक अवतार है, जैसा कि एक इंसान, महसूस करता है और खींचा जाता है।" "हमारे आदर्श, जुनून और हित इस बात का हिस्सा हैं कि हम अपने आस-पास की दुनिया के साथ संवाद कैसे चुनते हैं, और वयस्क रंग ने एक सार्वभौमिक द्वार खोला है जिसके माध्यम से हर कोई अपने स्वयं के अनोखे तरीके से व्यक्त कर सकता है। हर किसी और सब कुछ के लिए एक किताब है, और मुझे लगता है कि यह व्यक्तिगतता और रचनात्मकता का एक बड़ा प्रतिबिंब है। "इसके अलावा, पार्कर कहते हैं, इसके साथ-साथ विज्ञान का थोड़ा सा हिस्सा भी है। "यह हमें दाएं और बाएं मस्तिष्क के एकीकरण के साथ भी मदद करता है। सही मस्तिष्क स्वयं अभिव्यक्ति, रचनात्मक समस्या हल करने, और रंग और आकार की धारणा के साथ शामिल है। बाएं मस्तिष्क आंखों के समन्वय, ठीक मोटर कौशल, योजना और संगठन के साथ शामिल है। "

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यह तनाव-राहत के साथ कैसे मदद करता हैरंग दिमागीपन का अनुभव करने का एक शानदार तरीका है। पार्कर पूछता है, "क्या आपने कभी एक बच्चे का रंग देखा है, जो वे कर रहे हैं में पूरी तरह से अवशोषित है?" "वयस्क उसी अनुभव को बना सकते हैं-कागज पर रंग लगाने और बनावट, रंग, आकार इत्यादि की संवेदी उत्तेजना के ताल के साथ पूरी तरह से उपस्थित होना। यह आंतरिक संवाद और निर्णय को निलंबित करने का अवसर है, जिससे हम उसमें शामिल हो सकते हैं प्रवाह स्थिति तब भी होती है जब समय अभी भी खड़ा होता है और फोकस खत्म हो जाता है। चूंकि हमारा अधिकांश तनाव वांछित या अपेक्षित परिणामों से जुड़ा हुआ है, इसलिए रंग हमें किसी विशेष मानक को पूरा करने या किसी विशेष परिणाम को पूरा करने के संबंध में प्रक्रिया में शामिल होने की अनुमति देता है। वह, अपने आप में और तनाव से राहत प्राप्त कर रहा है। यह वास्तव में हमें जीवन के अराजकता के बीच में ग्राउंड और केंद्रित महसूस करने में मदद करता है, जो तनाव से मुक्त होने में एक बड़ा कारक है। "

और यह पूरा करने का यह सरल कार्य है कि इतने सारे विशेषज्ञ आपको "शांत" रंग देने के एक बड़े कारण के रूप में देखते हैं। ग्लेन का कहना है, "मुझे लगता है कि किसी भी चीज में पूरी तरह से विसर्जित करने में सक्षम होने से शांति को बढ़ावा मिलता है और फोकस की अधिक समझ की अनुमति मिलती है।" "मेरा मानना ​​है कि आउटपुट तब भी बेहतर होता है जब आपके प्रयासों के अंत में एक पूरा पृष्ठ होता है, कुछ गर्व होना और आपको अनुभव की याद दिलाना। रंग देने की एक रणनीति है जो वयस्कों को याद दिलाती है कि हम अब जितना सरल समय के रूप में संदर्भित करेंगे। हाथ में एक नए रंगीन पेंसिल का वजन, खाली पृष्ठ पर रंग की पहली हड़ताल। ये वे चीजें हैं जो हमें बनाने के लिए प्रेरित करती हैं, चाहे हमारी उम्र चाहे। "

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मज़ा फैक्टरसबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि रंग मजेदार है। "हम अक्सर तनाव राहत में मज़ा के मूल्य को कम से कम समझते हैं। मज़ेदार अनुभव सबसे महत्वपूर्ण तनाव-राहत गतिविधियों में से कुछ हैं जो हम अपने लिए कर सकते हैं, "पार्कर कहते हैं।

स्पा और कल्याण कनेक्शनपार्कर का कहना है कि वह सोचती है कि यह "प्रवृत्ति" एक हो सकती है जिसे हम स्पा में अधिक से अधिक देखना शुरू कर देंगे।यह हमारे सिर से बाहर निकलने का एक शानदार तरीका है, इस पल में रहें, और अपने आप को शांत, अधिक सामग्री भागों से दोबारा जुड़ें। रंग अलग-अलग या समूहों में किया जा सकता है, मुक्त रूप से कला बनाने या कुछ और संरचित हिस्से के हिस्से के रूप में। "

एक होटल ब्रांड जो पहले से ही इसमें डब कर रहा है: स्विसोटेल, जिसने टॉमस के साथ साझेदारी में अपना "विटालिटी-ऑन-द-गो" कार्यक्रम लॉन्च किया। कार्यक्रम के हिस्से के रूप में, मेहमानों को पोस्टकार्ड और रंगीन पेंसिल दिए जाते हैं और उन्हें उनके प्रवास के दौरान रंग देने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है और फिर उन्हें घर वापस भेज दिया जाता है। प्रत्येक पोस्टकार्ड स्विस ज्ञान के छह सार्वभौमिक आयामों को एकीकृत करता है जो जीवनशैली, प्रामाणिकता, परंपरा, आतिथ्य, शांतता और स्पष्टता से संबंधित हैं।

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कैसे शुरू करेंहालांकि यह वास्तव में एक रंगीन किताब और कुछ रंगीन पेंसिल या मार्कर खरीदने के रूप में सरल है, ग्लेन लोगों को अपने जुनूनों का पालन करने और पूर्ण क्षेत्र का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करता है। "विभिन्न प्रकार के चित्रों, नई तकनीकों का प्रयास करें और उपलब्ध उत्पादों का अनुसंधान करें। प्रिज्मकोलर रंगीन पेंसिल और मार्कर मेरे कुछ पसंदीदा हैं। मार्कर विस्तार से काम करने के लिए बहुत अच्छे हैं और पेंसिल 150 अलग-अलग रंगों में उपलब्ध हैं, जो मिश्रण के लिए बहुत बढ़िया हैं और मुझे वास्तव में मेरे रंग पृष्ठों पर विभिन्न तकनीकों में शामिल होने और अन्वेषण करने देता है। "

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