नए अध्ययन में कहा गया है कि इन खाद्य पदार्थों को आपको खुश महसूस करने के लिए सिद्ध किया जाता है

नए अध्ययन में कहा गया है कि इन खाद्य पदार्थों को आपको खुश महसूस करने के लिए सिद्ध किया जाता है

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

हम पहले से ही जानते हैं कि फल और सब्जियां एक संतुलित, स्वस्थ आहार का हिस्सा हैं, और अब नया शोध हमें मिश्रण में और भी जोड़ने के लिए एक और कारण दे रहा है।

वारविक विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के मुताबिक, अधिक गतिशील जोड़ी खाने से खुशी के स्तर में काफी वृद्धि हो सकती है-आपको केवल एक दिन में अतिरिक्त आठ भागों में अपना सेवन करना है। शोध आगामी अंक में प्रकाशित किया जाएगा अमेरिकी लोक स्वास्थ्य पत्रिका, और फल और veggies के मनोवैज्ञानिक पहलुओं में वास्तव में डील करने के लिए अपनी तरह का पहला है।

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इस अध्ययन में 12,000 से अधिक यादृच्छिक रूप से चुने गए लोगों ने भोजन डायरी रखी और फिर उनके मनोवैज्ञानिक कल्याण को मापा गया। परिणामों में एक बेहतर आहार के दो वर्षों के भीतर बड़े सकारात्मक मनोवैज्ञानिक लाभ पाए गए।

वारविक विश्वविद्यालय के प्रोफेसर एंड्रयू ओसवाल्ड ने कहा, "फल और सब्जियां खाकर हमारी खुशी को मानव स्वास्थ्य में सुधार करने से कहीं ज्यादा तेजी से बढ़ावा मिलता है।" "स्वस्थ भोजन खाने के लिए लोगों की प्रेरणा इस तथ्य से कमजोर हो जाती है कि शारीरिक स्वास्थ्य लाभ, जैसे कि कैंसर से बचाव, दशकों बाद प्राप्त होता है। हालांकि, फल और सब्जियों की बढ़ती खपत से कल्याण में सुधार तत्काल के करीब हैं। "

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