जिलियन माइकल्स इस ट्रेंडी आहार के बाद चेतावनी देता है

जिलियन माइकल्स इस ट्रेंडी आहार के बाद चेतावनी देता है

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

फड डाइट्स अभी भी उतने ही गर्म हैं, लेकिन जिलियन माइकल्स के अनुसार, उन्हें अतीत की बात होनी चाहिए। जब लोग पीपल्स टीवी पर अभिनीत होते हैं, तो सेलिब्रिटी ट्रेनर ने केटो जैसे ट्रेंडी आहार को झटका दिया।

माइकल्स ने शो में कहा, "हां, केटो एक आहार फड है।" "केटो को इतना ध्यान मिल रहा है क्योंकि यह आपके इंसुलिन के स्तर को प्रबंधित करने में महत्वपूर्ण मदद करता है। बहुत अधिक इंसुलिन, बहुत बुरी चीज।" कोर्टेनी कार्डाशियन और हैले बेरी (जो मधुमेह है) जैसे सेलिब्रिटी अनुयायी इस उच्च वसा वाले, कम कार्ब आहार से कसम खाता है।

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वह कहती रहती है कि पहले से ही उच्च इंसुलिन के स्तर वाले लोग-टाइप 2 मधुमेह या पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम वाले लोगों को लगता है-सामान्य रूप से, यह ज्यादातर लोगों के लिए स्वस्थ विकल्प नहीं है।

माइकल्स आगे बताते हैं कि वह इसके खिलाफ है क्योंकि इससे लोगों को यह सोचने में असर पड़ सकता है कि वे जितना चाहें उतना खाना खा सकते हैं। हालांकि, उनका मानना ​​है कि कैलोरी प्रबंधन और प्रतिबंध के परिणामस्वरूप कम ऑक्सीडिएटिव तनाव होता है, और कहा जाता है कि "यह उम्र बढ़ने और स्वस्थ होने के लिए काफी बेहतर है।"

माइकल्स का कहना है कि वजन को बनाए रखने और खोने की समग्र कुंजी एक संतुलित आहार रखना है। "केटो मत जाओ। बस काम करो, साफ खाओ और ज्यादा खपत न करें।"

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