त्वचा के लिए चेहरे का व्यायाम बुरा क्यों है

त्वचा के लिए चेहरे का व्यायाम बुरा क्यों है

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

मुझे सबसे पहले एक किशोर पत्रिका में चेहरे के अभ्यास के बारे में पढ़ना याद है। मैं 16 या कुछ होना चाहिए था। वैसे भी, लेख में उल्लेख किया गया है कि ये अभ्यास चेहरे की मांसपेशी टोन को बनाए रखने में मदद करेंगे और इसलिए, मैं कर्तव्यपूर्वक दर्पण के सामने बैठ गया, और मेरे चेहरे से खेलना शुरू कर दिया।

मुझे बहुत मूर्ख महसूस हुआ! लेकिन, अगर मैं वास्तव में अपनी त्वचा को बेहतर दिखता हूं तो मैं कुछ शर्मिंदगी के साथ तैयार होने के इच्छुक नहीं था। लेकिन, कुछ दिनों तक जारी रखने और कोई भी परिणाम देखने के बाद, मैंने छोड़ दिया। और मैं बहुत खुश हूं मैंने किया।

बात यह है कि उनके पास कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है। लेकिन, अगर विशेषज्ञों पर विश्वास किया जाता है, तो वे वास्तव में त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। चलो देखते हैं क्यों:

क्यों त्वचा उम्र और sags

चेहरे की मांसपेशियों को टोनिंग से रोकना, रोकना और यहां तक ​​कि त्वचा को पीछे हटाना चाहिए, है ना? लेकिन, इस सिद्धांत में एक प्रमुख दोष है: मांसपेशियों की टोन की कमी नहीं है जो सगाई और झुर्री का कारण बनती है।तो, भले ही आप उन मांसपेशियों को टोन करें, आप उम्र बढ़ने में सक्षम नहीं होंगे।

तो, उम्र बढ़ने का कारण क्या है?

  • हड्डी और हार्मोन नुकसान
  • कोलेजन, इलास्टिन, और वसा का विलोपन
  • जेनेटिक्स
  • गुरुत्वाकर्षण
  • मांसपेशियों को रखने वाले अस्थिबंधकों को ढीला करना
  • चेहरे की गतिविधियों की पुनरावृत्ति
  • सूर्य अनावरण

चेहरे का व्यायाम त्वचा के लिए क्यों बुरा है

देखें कि मैंने ऊपर क्या हाइलाइट किया है? चेहरे की आवाजाही की पुनरावृत्ति झुर्री का कारण बनती है। और, जब आप अपना चेहरा प्रयोग कर रहे हैं, तो आप बार-बार एक ही आंदोलन दोहरा रहे हैं। विशेषज्ञ सहमत हैं।

चेहरे के अभ्यास के बारे में उनके लेखों में से एक में पाउला बेगौन ने क्लीवलैंड क्लिनिक में त्वचा विज्ञान विभाग के क्लीनिकल रिसर्च के प्रमुख डॉ विल्मा बर्गफेल्ड का उद्धरण दिया: "हालांकि मैं उन्हें अनुशंसा नहीं करता हूं, मुझे विश्वास है कि वे कुछ नियंत्रित परिस्थितियों में काम कर सकते हैं। हालांकि, आप कभी भी ऐसी चीज नहीं करना चाहेंगे जो चेहरे की त्वचा को ले जाती है, खासतौर से उम्र के रूप में, या त्वचा को अधिक मात्रा में बना देती है, क्योंकि इससे त्वचा में लोच की कमी में वृद्धि होती है, जिससे अधिक झुर्रियां पैदा होती हैं। "

डॉ ओज़ और डॉ माइकल एफ। Roizen उनके में आप: सुंदर होने के नाते पुस्तक, सहमत हैं: "चेहरे की मांसपेशियों को व्यायाम करना झुर्री को बढ़ाने का एक निश्चित तरीका है। चेहरे की मांसपेशियां आपको चेहरे की अभिव्यक्ति देने के लिए त्वचा पर खींचती हैं। और पिछले कुछ वर्षों में त्वचा की दोहराव की गति, कोलेजन और त्वचा के इलास्टिन के सामान्य पतले के साथ मिलकर, अंततः त्वचा को तोड़ देती है, जिससे झुर्री होती है। बोटॉक्स अभ्यास के विपरीत है; यह मांसपेशियों को लकवा देता है और झुर्रियों को कम करता है। "

इसके बहुत सारे अर्थ निकलते हैं। इसके बारे में सोचें: आपके चेहरे के क्षेत्र क्या हैं जिनके पास अधिक बढ़िया रेखाएं और झुर्रियां हैं? माथे, और आंखों और मुंह के आसपास के क्षेत्रों।

क्यूं कर? क्योंकि हम उन्हें बहुत आगे बढ़ाते हैं: जब हम मुस्कुराते हैं, जब हम फेंकते हैं, जब हम अपनी आंखों को झुकाते हैं और जब हम अपने होंठ पर्स करते हैं। उद्देश्य पर इन दोहराए गए आंदोलनों को बढ़ाने के लिए वास्तव में बुद्धिमान है? Mmmm ...।

विज्ञान क्या कहता है

यह निराशाजनक हिस्सा है। विज्ञान चेहरे के अभ्यास के बारे में कुछ भी नहीं कह रहा हैअभी तक। तो, इन दोनों सिद्धांतों

  • चेहरे का अभ्यास अच्छा होता है क्योंकि वे मांसपेशियों को टोन करते हैं
  • चेहरे का अभ्यास खराब होता है क्योंकि वे बार-बार आंदोलनों के माध्यम से झुर्री का कारण बनते हैं

बस यही है, सिद्धांत। जब तक कोई अध्ययन न हो जो उनमें से एक साबित करता है, तो हमें क्या विश्वास करना चाहिए और क्या करना चाहिए?

निजी तौर पर, मैं सच्चाई पर विश्वास करता हूं, जैसा कि अक्सर होता है, बीच में कहीं भी स्थित है। मैं डॉ बर्गफेल्ड से सहमत हूं: वे नियंत्रित परिस्थितियों में मदद कर सकते हैं, लेकिन, यदि आप उन्हें उचित पर्यवेक्षण और नियंत्रण के बिना अकेले करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं।

तल - रेखा

चेहरे के व्यायाम का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन कुछ सबूत हैं कि चेहरे की गति को दोहराया जाने से झुर्री हो सकती है। जब तक आप नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं, चेहरे के अभ्यास से परेशान न हों। आप शायद चीजों को और भी खराब कर देंगे।

क्या आपने कभी चेहरे के अभ्यास की कोशिश की है?

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