मिर्च मिर्च के साथ अपने आहार मसाला

मिर्च मिर्च के साथ अपने आहार मसाला

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

के रूप में भी जाना जाता है: बेल, जलापेनो, सेरानो, भूत, और बहुत कुछको यह पसंद है:वह आपके प्रभाव पर देख रहा हैनापसंद: ठंडा, यह अपनी अग्निमय प्रकृति के खिलाफ चला जाता हैशौक: बगीचे और अपने दैनिक व्यंजनों को उज्ज्वल करनाउसे खोजों: दुनिया भर में व्यंजनों को मसाला, पैड थाई से एनचिलादास चिली मिर्च एक गर्म फल है! वह हजारों सालों से व्यंजनों में स्वाद और मसाला जोड़ रहा है। दक्षिण और मध्य अमेरिका में उत्पत्ति के साथ, वह प्राचीन संस्कृतियों की परंपराओं में महत्वपूर्ण रही है, साथ ही साथ दुनिया भर में भोजन का चेहरा बदल गया है क्योंकि उसने नई पाक परंपराओं को बनाने में मदद के लिए महासागरों में अपना रास्ता बना दिया है।हेल्थ डाइनिंग फाइंडर से अधिक: कद्दू चिली के साथ अपने आहार को पेंच करें मिर्च सिर्फ एक ज्वलंत फल नहीं; वह आपके आहार में भी कई स्वास्थ्य लाभ लाता है। परिसर जो उसे अपने आंसू और पसीने को जलाते हुए जला देता है, कैप्सैकिन भी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो परिसंचरण में सुधार, सूजन से लड़ने, दर्द से राहत और कुछ प्रकार के कैंसर कोशिकाओं से लड़ने का वादा दिखाता है। इसके शीर्ष पर, मिर्च मिर्च विटामिन ए और सी प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। उन लोगों के लिए जो मसाले को स्पष्ट करते हैं और फिर भी कुछ स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करते हैं, घंटी मिर्च का चयन करें। बेल मिर्च विटामिन ए और सी के शीर्ष पर फाइबर, फोलेट और विटामिन के के अच्छे स्रोत हैं। अधिक साहसी डिनर के लिए, थोड़ा सा सेरानो वास्तव में आपको आगे बढ़ने के लिए कैप्सैकिन की एक अतिरिक्त खुराक के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। मिर्च के दौरान वर्तमान में पेपर का वजन घटाने पर उनके प्रभावों के लिए अध्ययन किया जा रहा है, अनुसंधान अभी भी प्रारंभिक है। इसके बजाय आप अपनी स्वाद बढ़ाने की क्षमता और एंडोर्फिन की भीड़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिसे जलने के बाद प्रेरित किया जाता है।हेल्थ डाइनिंग फाइंडर से अधिक: भारतीय Cusine: स्वस्थ साइड इफेक्ट्स के साथ एक विदेशी स्वाद अपने स्वस्थ आहार में थोड़ा मिर्च मिर्च जोड़ने के लिए:

  • अपनी सुबह आमलेट में कटा हुआ घंटी मिर्च मोड़ो
  • स्नैक्स के लिए टोरिला चिप्स के साथ चंकी, मसालेदार साल्सा को स्कूप करें
  • जमीन टर्की और पूरे अनाज के साथ घंटी या अनाहिम जैसे हल्के मिर्च, हल्के मिर्च
  • थाई, भारतीय और मैक्सिकन जैसे विश्व व्यंजनों का चयन करें, जो बहुत सारे मिर्च का उपयोग करने के लिए जाने जाते हैं

अधिक विचारों के लिए भाग लेने वाले स्वस्थ भोजन रेस्तरां से इन मेनू विकल्पों को आजमाएं:

  • क्रिस्टीस फाइन फूड एंड कैटरिंग (380 कैलोरी, 11 ग्राम वसा) में ब्लैकनेड सिमिन केयेन टिलपिया। स्टोनवॉल, एमएस में स्थित है।
  • जोस क्रैब शेक (4 9 0 कैलोरी, 1 9 जी वसा) में चिपटेल चिकन सीज़र सलाद। देश भर में स्थित है।
  • कोलाचे फैक्ट्री में जलापेनो और पनीर कोलाच (2) (410 कैलोरी, 16 ग्राम वसा)। TX, एमओ, सीओ, केएस, ओएच में स्थित है।
  • पूर्ण क्लासिक सलाद: सलाद क्रिएशन में मसालेदार Veggie (260 कैलोरी, 13 जी वसा)। सीए, एफएल, आईएल, एमडी, एमआई, एनवाई, एमटी, वीए, TX, एमएस, डब्ल्यूआई में स्थित है।
  • एपेटाइज़र: 10 कला बिस्त्रो और लाउंज (100 कैलोरी, 4 जी वसा) पर जंगली पटाया बास Ceviche (2 कार्य करता है)। फिलाडेल्फिया, पीए में स्थित है।

हेल्थ डाइनिंग फाइंडर से अधिक: बूमर्स के लिए शाकाहारी मूल बातें

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