आप अपने लड़के को और अधिक सुंदर बनने में कैसे मदद कर सकते हैं

आप अपने लड़के को और अधिक सुंदर बनने में कैसे मदद कर सकते हैं

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

जब आप एक सुंदर आदमी के बारे में सोचते हैं, तो क्या दिमाग आता है? बड़ी मांसपेशियां? लंबा? डार्क? आपको हंसी बनाने की उत्सुक क्षमता? क्या आपने कभी अपने डीएनए के बारे में सोचा है? और, विशेष रूप से, उसकी शुक्राणु की गुणवत्ता समग्र भव्यता की विशेषता के रूप में? शायद मैं नहीं मान रहा हूँ। लेकिन शायद आपको चाहिए? जर्नल प्रजनन क्षमता और स्टेरिलिटी में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया कि 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में शुक्राणु के डीएनए पर सूक्ष्म पोषक तत्वों का खपत सकारात्मक प्रभाव पड़ा। विटामिन सी और ई के साथ-साथ फोलेट और खनिज जिंक सीधे पाए गए शुक्राणु डीएनए क्षति में 20 प्रतिशत की कमी।प्रश्नोत्तरी: सौंदर्य के लिए आज आपने क्या खाना खाया? पुरुषों की आयु के रूप में क्षति, शुक्राणु की गुणवत्ता में कमी, शुक्राणु डीएनए विखंडन में वृद्धि, और अध्ययन के अनुसार जीन उत्परिवर्तन ले जाने वाले शुक्राणु की आवृत्तियों में वृद्धि हो सकती है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि निष्कर्षों ने एक महत्वपूर्ण आहार आदत प्रदान की है जो वृद्ध पुरुषों की मदद कर सकती है, शुक्राणु डीएनए क्षति के लिए जोखिम पर, उनके शुक्राणु में सुधार! जैसा कि आप इसे पढ़ते हैं, आप सोच रहे होंगे कि आप अपने जीवन में आदमी की मदद कैसे कर सकते हैं! अपने आहार में सरल-खाद्य पदार्थ जोड़ें जो सर्वोत्तम शुक्राणु को सुनिश्चित करने में मदद करेगा। यहाँ कुछ है:विटामिन-सी समृद्ध खाद्य पदार्थ सुबह में नारंगी के रस के गिलास से परे अच्छी तरह से जाओ। दोपहर के भोजन के स्नैक्स के लिए अपने सबसे अच्छे आदमी को कुछ हम्स और लाल मिर्च की छड़ें क्यों न लगाएं? लाल मिर्च विटामिन सी से भरा हुआ है, जबकि हम्स (चम्मच, सोयाबीन या यहां तक ​​कि सफेद सेम के साथ बनाया गया) कुछ उच्च मूल्य फाइबर में जोड़ देगा, जिससे आपके लड़के को लंबे समय तक रहने में मदद मिलेगी और इस तरह, उम्र बढ़ने वाले स्नैक्स से दूर रहना होगा।फोलेट हरी पत्तेदार सब्जियों, फलियां और मजबूत अनाज में पाया जाता है। दोपहर के भोजन के लिए, अपने जीवन में विशेष व्यक्ति को मसूर के एक स्वादिष्ट बैच बनाओ! एक पोषक तत्व में उच्च होने के अलावा जो शुक्राणु की गुणवत्ता में मदद कर सकता है, जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में कुछ अतिरिक्त पाउंड ए 2012 के अध्ययन को खोने की दिशा में लीगम्स एक गुप्त घटक बन गया है, कम ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ (जो मसूर की तरह धीरे-धीरे पचते हैं) ने हार्मोन को बढ़ाने में मदद की जो वसा और चीनी के चयापचय को नियंत्रित करने में सहायता करता है। इसके अलावा, मोटापे से ग्रस्त वयस्कों में सूजन मार्करों को कम करने के लिए कम ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ पाए गए।अधिक: ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर लोडाउन एक दोपहर के भोजन के रूप में बादाम के कुछ हद तक कैसे? ऊंचाई में विटामिन ई, शुक्राणु अध्ययन में एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व, बादाम भी कम लुसी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद के साथ जुड़े हुए हैं, जो आपके लड़के को दिल की बीमारी के खतरे को कम करने में मदद करेगा। आखिरकार, झींगा के एक स्वादिष्ट बैच को मदद करने के लिए हलचल की कोशिश करें उसे कुछ मिलता है जस्ता अपने आहार में। न केवल यह शुक्राणु को मजबूत बनाने में मदद करेगा, लेकिन कई अध्ययनों से पता चला है कि जिंक अपने प्रोस्टेट को स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकता है। एक सुंदर आदमी एक सुंदर चेहरे से परे चला जाता है। उम्मीद है कि, ये खाद्य पदार्थ आपके जीवन में मनुष्य को आपके लिए पहले से कहीं ज्यादा भव्य बनने में मदद करेंगे!स्तंभ: प्रजनन विटामिन डॉ। ओज़ और डॉ। रोज़ेन द्वारा सौंदर्य को बढ़ावा दें

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