अपने डॉक्टर से बात कैसे करें: वजन के मुद्दे

अपने डॉक्टर से बात कैसे करें: वजन के मुद्दे

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

आइए ईमानदार रहें, वज़न के मुद्दों और खाने की समस्याओं के बारे में बात करना गंभीर रूप से अजीब है। लेकिन अपने चिकित्सक के साथ अधिक वजन, कम वजन या अच्छे पोषण पर लापता होने के बारे में बातचीत करने से आप अच्छे स्वास्थ्य के मार्ग पर जा सकते हैं।प्रश्नोत्तरी: अपना बीएमआई और कमर-टू-हिप अनुपात खोजेंइसे कब लाया जाए: यदि आप अपने वजन या खाने की आदतों के बारे में चिंतित हैं, तो अपने चिकित्सक को बताएं। उदाहरण के लिए, यदि वजन में गंभीर या अचानक परिवर्तन हुआ है, जो एक थायराइड समस्या जैसे स्वास्थ्य की स्थिति का संकेत हो सकता है, यह डॉक्टर की यात्रा के लायक है। यह आपकी संख्याओं को जानने में भी मदद करता है-अर्थात्, आपका वजन और आपका बीएमआई-ताकि आप स्वस्थ और क्या नहीं कर सकते हैं के बीच अंतर कर सकें। एक बार जब आप अपनी संख्याओं को जानते हैं, तो आपको सामान्य श्रेणी में क्या होना चाहिए (बीएमआई 1 9 -25), बेथ के अनुसार, बहुत कुछ क्या है (बीएमआई 25-29 अधिक वजन; बीएमआई> 30 मोटापा) और पर्याप्त नहीं है (बीएमआई <18) रिकनाती, एमडी, यूबॉटी वेलनेस सलाहकार। वह कहती है, "यदि आप बहुत ज्यादा या पर्याप्त श्रेणी में नहीं आते हैं, तो यह आपके चिकित्सक से बात करने के लिए कुछ है।" ध्यान रखें कि आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक अकेला व्यक्ति नहीं है जो वजन या खाने की समस्या में आपकी मदद कर सकता है । एक पोषण विशेषज्ञ के साथ बात करने पर भी विचार करें, जो आपको स्वस्थ खाने की योजना बनाने में मदद कर सकता है, जिसके साथ आप रह सकते हैं, और एक चिकित्सक, जो वजन और भोजन के साथ आपके संघर्ष की जड़ तक पहुंच सकता है।चर्चा का विषय: चूंकि यह स्वयं को लाने के लिए एक कठिन विषय हो सकता है, यह कहकर इसे सरल रखें, "मैं अपने वजन के बारे में चिंतित हूं। यहां क्यों है ... "डॉ। रिकनाती को जोड़ता है," आपके वजन से संबंधित किसी भी लक्षण का उल्लेख उल्लेखनीय है: संयुक्त दर्द और दर्द (विशेष रूप से यदि अधिक वजन), चीनी के मुद्दे (मधुमेह और मोटापे से हाथ में चलना) , बालों को पतला करना (बहुत पतला होने पर आम), अनियमित अवधि (सामान्य वजन और कम वजन दोनों)।वीडियो: अपने कमर मापन को समझना

प्रश्नोत्तरी: आप कितने स्वस्थ महसूस कर रहे हैं?

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