जिम के लिए कैसे खरीदारी करें

जिम के लिए कैसे खरीदारी करें

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

जिम सदस्यता के लिए खरीदारी एक नई कार के लिए खरीदारी की तरह है, जो घुलनशील सौदों, विक्रेता और चमकदार सुविधाओं से परिपूर्ण है। एक प्रेरक बिक्री पिच के माध्यम से निकलने के लिए और अपना सर्वश्रेष्ठ फिट ढूंढने के लिए, हमने फिटनेस एंड हेल्थ कोच जैकलिन कार्ली (उर्फ फिटारेला) के साथ बात की। उसने लगभग हर जिम क्लब की स्थिति - फ्रंट डेस्क और बिक्री से व्यक्तिगत प्रशिक्षण और फिटनेस निर्देश से काम किया है। इससे पहले कि आप जिम में पैर लगाएं, अपने आप से इन 10 प्रश्न पूछें और चुनें कि कार्ली आपके "गैर-वार्तालापों" कहती है। "जब आप जानते हैं कि क्या आप चाहते हैं और जरूरत है, आप जिम के साथ दिमाग में परीक्षण कर सकते हैं, "कार्ली कहते हैं। यहां आपकी प्रश्न सूची है:1. मैं किस दिन का काम करूँगा?यदि आप जानते हैं कि आप 7 एएम पर व्यायाम करेंगे, तो इसे खिंचाव महसूस करने के लिए 7 एएम पर देखें। संगीत सुनने और वहां लोगों के प्रकार को देखने के अलावा (क्या आप उनके चारों ओर आरामदायक पसीना महसूस करेंगे?), सुनिश्चित करें कि आप जिस मशीन को पसंद करते हैं वह उपयोग के लिए उपलब्ध है।2. जिम में यात्रा करने के लिए मैं कितना इच्छुक हूं?यात्रा के समय के लिए खाता जब आप वर्ष के लिए अपने साप्ताहिक कार्यक्रम को मानचित्रित करते हैं। यह भी विचार करें कि क्या आप इस साल आगे बढ़ेंगे। कार्ली चेतावनी देता है: "कुछ जिम में 25-50 मील त्रिज्या होता है जिसे आगे बढ़ने के कारण रद्द करने के लिए आपको बाहर निकलने की आवश्यकता होती है।"3. क्या मैं वहां स्नान करूँगा?लॉकर रूम कितना साफ करें (और गंध) देखें। बेशक, यहां तक ​​कि यदि स्नान घर पर आपके घर से साफ है, डॉ ओज़ और डॉ रूज़ेन सुझाव देते हैं कि आप फ्लिप फ्लॉप पहनें और अपने स्वयं के तौलिया लाएं, कुछ बैक्टीरिया को साझा करने से बचने के लिए जो नम सतहों पर आते हैं।अधिक: अपने जिम बैग कैसे पैक करें4. क्या मुझे चाइल्डकेयर के साथ जिम चाहिए?"क्या यह दोस्ताना और पारिवारिक उन्मुख लगता है? यदि आपको चाइल्डकेयर की आवश्यकता होगी, तो कार्रवाई में बैठकों को देखें, "कार्ली सुझाव देता है।5. क्या मैं कार्डियो उपकरण या मुफ्त वजन पसंद करता हूं? अथवा दोनों?कुछ जिम व्यायाम की एक शैली को दूसरे से अधिक समायोजित करते हैं। मशीनों का सर्वेक्षण करने के अलावा और विक्रेता क्या कहता है, इस पर निर्भर करते हुए, एक सदस्य को पेश करके निष्पक्ष दृष्टिकोण प्राप्त करें और पूछें कि जिम के बारे में उन्हें क्या सबसे उपयोगी मिला है। "कहें कि आप एक मुकदमे पर हैं और पूछें कि क्या उसे कुछ प्रश्न पूछना ठीक होगा। मैंने कभी किसी को नहीं देखा है! "कार्ली कहते हैं।6. क्या मैं कक्षाएं लेना चाहता हूं और यदि ऐसा है, तो किस तरह और किस दिन के समय पर?कक्षाएं दिन के विशिष्ट समय पर पेश की जाती हैं, इसलिए समय से पहले कक्षाओं का पूरा अनुसूची प्राप्त करना सुनिश्चित करें, और सुनिश्चित करें कि जो लोग आप चाहते हैं वे आपके लिए काम करते हैं।7. क्या मैं सभी महिलाओं के जिम में अधिक आरामदायक महसूस करता हूं या ठीक है?सूची को जांचना एक आसान तरीका है! देखने के लिए एक और चीज यह है कि अगर वजन कक्ष लिंग से अलग हो जाते हैं।8. क्या मैं एक निजी ट्रेनर के साथ काम करना चाहता हूं?आखिरकार, यदि आपको एक सुपर-कस्टमाइज्ड कसरत योजना की आवश्यकता है, तो यह इष्टतम विकल्प है। "अधिकांश जिम आपको शुरू करने में सहायता के लिए एक मूल्यांकन और कम से कम दो मानार्थ प्रशिक्षण सत्र प्रदान करते हैं। ये सत्र आपकी हैं और वे आपकी सदस्यता के साथ आए हैं, इसलिए उस समय का लाभ उठाएं और आपको जितने सवाल पूछना चाहिए, "कार्ली कहते हैं।प्रश्नोत्तरी: आप कितना व्यायाम करते हैं?9. तीन भुगतान विधियों में से कौन सा मेरे लिए सबसे अच्छा काम करता है?आम तौर पर तीन भुगतान विकल्प होते हैं, पहले दो ईएफटी (इलेक्ट्रॉनिक फंड ट्रांसफर) शामिल होते हैं, जो जिम का पक्ष लेते हैं क्योंकि वे हर महीने पैसे की गारंटी देते हैं .1- कम मासिक भुगतान (उच्च / निम्न) के साथ उच्च दीक्षा शुल्क 2- कम शुरूआत उच्च मासिक भुगतान (कम / उच्च) के साथ शुल्क कुछ जिम अब महीने-दर-महीने सदस्यता भी पेश कर रहे हैं, लेकिन वे अल्पसंख्यक हैं। आखिरी विकल्प है ... 3- पूर्ण सामने का भुगतान करें: "यह आमतौर पर सबसे सस्ता विकल्प है क्योंकि आपको इसके लिए बचत मिलती है, और उनके पास ईएफटी के लिए आपके पास पहुंच नहीं है," जैकलिन कहते हैं। सभी में, विक्रेता एक डॉलर की राशि है कि वह नीचे नहीं जायेगा, इसलिए आपके पास वार्ता शक्ति का एक टन नहीं है। आपकी सबसे अच्छी शर्त अनुबंध के हर शब्द को ध्यान से पढ़ना है। "सुनिश्चित करें कि अनुबंध पर सूचीबद्ध फीस उतनी ही कीमत है जितनी आपको उद्धृत की गई थी। साइन अप करने या अपनी सदस्यता को नवीनीकृत करने के लिए किसी भी प्रशासनिक शुल्क की जांच करें, "कार्ली कहते हैं।अधिक: व्यायाम करने वालों के लिए सौंदर्य युक्तियाँ10. क्या आपको ऐसे अनुबंध की आवश्यकता है जिसे रद्द या जमे हुए किया जा सके?यहां तक ​​कि यदि जिम कहता है कि रद्दीकरण अवधि के भीतर आपका अनुबंध रद्द कर दिया जा सकता है, तो कुछ शुल्क वापस नहीं किया जा सकता है, कार्ली चेतावनी देता है। देखें कि अनुबंध कितना समय है। उदाहरण के लिए, मैसाचुसेट्स में अधिकतम अनुबंध लंबाई की अनुमति दो साल है, वह कहती हैं। अंत में, अगले वर्ष में अपने जीवन पर विचार करें। कार्ली कहते हैं, "यदि आप नौकरियां बदलते हैं या बस इसे वहां नहीं बना सकते हैं तो आप अभी भी आने वाले महीनों के लिए अनुबंध में बंद हो सकते हैं।" अगर आप अपनी सदस्यता को "फ्रीज" करने का विकल्प चाहते हैं, जब तक कि आप सक्षम नहीं हो जाते बाद में जिम में फिट बैठें, फिर ठीक प्रिंट पढ़ें! जैकलिन ने हाल ही में एक वर्ष के लिए अपनी जिम सदस्यता जमा कर दी है, लेकिन अभी भी एक महीने में $ 15 चार्ज किया जा रहा है क्योंकि उसने अनुबंध को सही तरीके से नहीं पढ़ा है। यहां तक ​​कि पेशेवरों को अवसर पर जला दिया जाता है! गलत फिट के लिए गिरने के खिलाफ आपकी आखिरी रक्षा: जब आप जिम के लिए पहली बार जाते हैं तो एक दोस्त को अपने साथ ले जाएं। कार्ली सलाह देते हैं, "अपनी सूची उसके साथ साझा करें और पूछें कि वह आपको ट्रैक रखने में मदद करती है।" इस तरह, आप एक दृढ़ "आखिरी मौका!" प्रस्ताव से बेवकूफ नहीं बनेंगे, या कोई और विक्रेता विक्रेता आपके रास्ते को फेंक देगा.अब आप गहरी सांस ले सकते हैं, और खरीदारी कर सकते हैं!अधिक: ग्रेट हेयर पोस्ट-कसरत है

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