रियल गृहिणी तमरा न्यायाधीश ने अपनी बीमार होने के बाद लोकप्रिय आहार छोड़ दिया

रियल गृहिणी तमरा न्यायाधीश ने अपनी बीमार होने के बाद लोकप्रिय आहार छोड़ दिया

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

केटो आहार की कोशिश कर रहे हस्तियों की लंबी सूची में शामिल होने के कारण, ऑरेंज काउंटी के असली गृहिणी तमरा न्यायाधीश ने अगस्त में कम कार्ब, उच्च वसा वाले आहार की शुरुआत की। हालांकि, इसे केवल एक महीने पहले ही उसे देना था।

"मैं बीमार हो गया," उसने कहा दावत। "वे कहते हैं कि एक केटो फ्लू आपको मिलता है, और मैं सिर्फ वैगन से गिर गया।"

हमने पोषण सलाहकार, एमी गुडसन, आरडी से बात की, जिन्होंने केटो फ्लू की पुष्टि की, ऐसा कुछ ऐसा हो सकता है जब कोई व्यक्ति अपने आहार में भारी बदलाव करता है, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट में कमी। गुडसन कहते हैं, "व्यक्तियों को वास्तव में 'बीमार' नहीं मिलता है, लेकिन एक प्रमुख आहार परिवर्तन के परिणामस्वरूप लक्षणों से पीड़ित हैं। "लक्षण थकान से सिरदर्द तक खराब एकाग्रता तक चिड़चिड़ापन तक होते हैं। कुछ भी मतली, कब्ज, कमजोरी, सोने में कठिनाई और चीनी की गंभीरता की रिपोर्ट करते हैं।"

उन्होंने नोट किया कि नए आहार शुरू करने के लिए आनुवंशिकी, व्यायाम स्तर और कार्ब सेवन जैसी चीजों के आधार पर लक्षण अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग होते हैं।

हालांकि इस पूरे केटो फ्लू की बात एक बड़ी मोड़ थी, लेकिन रियलिटी स्टार ने आहार छोड़ने का फैसला करने का एकमात्र कारण नहीं था। कई अन्य संदिग्धों की तरह, उच्च वसा वाले घटक उससे संबंधित हैं। "मुझे यकीन है कि यह काम करता है, लेकिन मैं अपने मस्तिष्क को इतना वसा खाने के आसपास लपेट नहीं सकता।" वह यह बताने के लिए आगे बढ़ती है कि वह भोजन के हिस्से के रूप में तकनीकी रूप से पनीर, खट्टा क्रीम और मक्खन जैसी बुरी वसा खा सकती है, बल्कि इसके बजाय वसा के उच्च वसा वाले हिस्से के लिए एवोकाडो जैसी अच्छी वसा को प्रतिस्थापित और प्रतिस्थापित कर सकती है।

उसने ऑनलाइन प्रकाशन को बताया, "यह सिर्फ मुझे कोई समझ नहीं आता है क्योंकि यह सिर्फ स्वस्थ भोजन नहीं है।" "इसलिए मैं इसके बारे में और अधिक चिंता करता हूं कि यह आपके दिल, आपके कोलेस्ट्रॉल और इस तरह की चीजों के लिए क्या कर रहा है।"

अपनी लंबी और विचारशील यात्रा के बाद, उसने फैसला किया कि केटो आहार कम से कम उसके लिए काम नहीं कर सकता है। न्यायाधीश ने कहा, "आपको अपने शरीर को केटोसिस में रखना होगा और यदि आप नहीं करते हैं, तो आप सिर्फ एक कैलोरी का भार खा रहे हैं।"

असली गृहिणी केवल एकमात्र नहीं है जिसने केटो आहार के खिलाफ फैसला किया है। यह शुरू करने के लिए एक कठिन आहार हो सकता है और इसे बनाए रखने के लिए भी कठिन हो सकता है। गुडसन कहते हैं, "केटो आहार वजन कम करने में लोगों की मदद कर सकता है, लेकिन इसे बनाए रखने में अक्सर मुश्किल हो सकती है, व्यायाम करने के लिए आपको थोड़ा ऊर्जा मिलती है और आहार में फाइबर के मुख्य स्रोतों को हटा दिया जाता है।" "कई लोगों के लिए, लाभ इसके लायक नहीं हो सकता है।"

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह का आहार जारी रखते हैं, यह आपके लिए समझ में आता है कि एक ऐसा खोजना महत्वपूर्ण है।

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