धूम्रपान छोड़ने के लिए निकोटिन पैच अभी भी उपयोगी है

धूम्रपान छोड़ने के लिए निकोटिन पैच अभी भी उपयोगी है

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

हेडलाइंस "निकोटिन पैच काम नहीं कर सकती" कह सकती है, लेकिन यदि आप या कोई प्रियजन धूम्रपान छोड़ रहा है, तो अभी तक पैच को फ्लश न करें। पांच साल से अधिक, हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोधकर्ताओं ने 787 लोगों को ट्रैक करने का प्रयास किया तीन समूहों में धूम्रपान छोड़ने के लिए: काउंसिलिंग के साथ निकोटीन प्रतिस्थापन थेरेपी (पैच, गम, इनहेलर या नाक स्प्रे के रूप में) का उपयोग करने वाले लोग, जो बिना किसी सलाह के निकोटीन प्रतिस्थापन का उपयोग करते हैं और आखिरकार कुछ भी नहीं उपयोग करते हैं। परिणाम बताते हैं कि लोग जो निकोटीन पैच का इस्तेमाल करते थे, जो लंबी अवधि में धूम्रपान छोड़ने के लिए अधिक प्रभावी नहीं थे, जो निकोटीन प्रतिस्थापन के बिना छोड़ते थे। किसी भी समय, निकोटीन पैच को बुलाते हुए लेख मीडिया के माध्यम से व्यर्थ नहीं होते थे। लेकिन यह बिल्कुल वैसा ही नहीं था जो डेटा दिखाया गया था।प्रश्नोत्तरी: क्या आपका जीवनशैली स्वस्थ है? डेटा दिखाया गया था कि जो लोग निकोटीन पैच का उपयोग करके धूम्रपान छोड़ते थे, वे ठंड टर्की छोड़ने वाले लोगों के रूप में धूम्रपान करने की वापसी दर के बराबर थे। धूम्रपान छोड़ने के लिए आपकी विधि एक विकल्प है, और जो लोग ठंड टर्की छोड़ते हैं निकोटीन प्रतिस्थापन का उपयोग करने वाले लोगों के प्रकार से मूल रूप से अलग होना चाहिए। यह संभव है कि ठंड टर्की छोड़ने वाले लोग निकोटीन (वे बिना किसी एड्स के बाहर निकल सकते हैं) से कम आदी हो गए थे, इसलिए आप कम प्रयास के साथ सिगरेट से निकलने के बाद धूम्रपान दर पर लौटने की उम्मीद कम होगी। तथ्य यह है कि ठंड-टर्की क्विटर अधिक नहीं निकलते हैं, निकोटीन का संकेत मिलता है कि संभवतया लाभ होता है, या निकोटीन पैच काम के विपरीत काम करते हैं। किसी भी तरह से, उन लोगों की तुलना करने वाले जिन्होंने उन लोगों की तुलना में निकोटीन थेरेपी चुना जो ठंड टर्की छोड़ने का विकल्प चुनते हैं सेब और संतरे की तुलना में थोड़ा सा। निष्कर्ष निकालने के लिए अध्ययन को उन quitters पर दोहराने की आवश्यकता होगी जिनकी विधि स्वयं का चयन नहीं किया गया था। निकोटीन पैच का बिंदु उन निकालने के लक्षणों का इलाज करना है जो पूर्व धूम्रपान करने वालों को छोड़ने के पहले छह महीनों के लिए अनुभव करते हैं, जो उस समय अवधि के बाद विलुप्त हो जाते हैं । वे लंबे समय तक काम करने के लिए नहीं हैं। हमेशा आग बुझाने के लिए आपको धूम्रपान के खिलाफ कई सुरक्षा के साथ खुद को बांटने की जरूरत है। दुर्भाग्यवश, लोगों को अक्सर स्पोराडिक परामर्श मिलता है, और आमतौर पर निकोटीन थेरेपी का उपयोग अपने आप पर करते हैं, आमतौर पर कम से कम छह सप्ताह की सिफारिश से कम के लिए।अधिक: डॉ। रोइज़न के अपने अभ्यास में धूम्रपान छोड़ने के लिए आपकी मार्गदर्शिका, उन्होंने 1,450 से अधिक लोगों को धूम्रपान छोड़ने में मदद की है, और देखा है कि जब निकोटीन पैच का उपयोग करते हैं तो रोगियों को छोड़ना बहुत आसान लगता है; यह साहित्य में ज्यादा शोध की पुष्टि करता है। यदि आप ठंड टर्की छोड़ देते हैं तो आप 2 से 5 प्रतिशत छोड़ने में सफल होते हैं; निकोटीन पैच के साथ छोड़कर 5 से 10 प्रतिशत; निकोटीन पैच और एंटी-लालसा गोली 15 से 20 प्रतिशत के साथ छोड़ना; निकोटीन पैच, विरोधी लालसा गोली, और चलने, 30 प्रतिशत के साथ छोड़ना; और यदि आप उस दूसरे दोस्त को जोड़ते हैं जो आपको छोड़ने में मदद करता है (या एक ईमेल मित्र जैसा हम अभ्यास करते हैं), तो छोड़ने की दर 60 प्रतिशत की ओर बढ़ जाती है। यद्यपि अभी भी कुछ धूम्रपान करने के लिए लौट रहे हैं, कम से कम दो साल में आत्म-रिपोर्ट की गई धुएं-मुक्त दर 50 प्रतिशत से अधिक है। मैं इसका उल्लेख क्यों करूँ? चूंकि कोई लेख जो इसे और अधिक कठिन बनाता है, वैसे ही यदि आप निकोटीन पैच और एंटी-लालसा गोली और पैदल चलने वाले दोस्त का उपयोग नहीं करते हैं, तो उन लोगों के लिए सेवा नहीं करते जो बाहर निकलना चाहते हैं। हम एक व्यापक छोड़ने का मानचित्र बनाते हैं हमारी पुस्तकों में योजना: आप रहना यंग (पृष्ठ 134) या आप: मालिक का मैनुअल (पृष्ठ 171-2) या वेबसाइट RealAge.com या DoctorOz.com पर निःशुल्क। और यदि आप धूम्रपान छोड़ने में मदद के लिए निरंतर कोचिंग प्रोग्राम में सहायता चाहते हैं तो आप क्लीवलैंडकलिनिक.org / टोबको या ईमेल पर जा सकते हैं: [email protected]

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