सुपरफूड मिरांडा केर कहते हैं कि उसकी चमकदार त्वचा के लिए जिम्मेदार है

सुपरफूड मिरांडा केर कहते हैं कि उसकी चमकदार त्वचा के लिए जिम्मेदार है

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

आप शायद चिया बीज, काले और acai जैसे superfoods के लिए गुप्त हैं- वे अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में विटामिन, पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट की एक बड़ी मात्रा में शामिल हैं और आंतरिक स्वास्थ्य और बाहरी सौंदर्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। लेकिन एक अंडर-द-रडार सुपरफूड जिसे आपने सुना नहीं है, नॉन फलों का रस, मिरांडा केर के लिए 15 मिनट की प्रसिद्धि है। हाल ही में विवाहित सुपरमॉडल ने बताया अच्छा + अच्छा कि दुर्लभ सुपरफूड उसके चमकते रंग के लिए ज़िम्मेदार है, जिसे वह "गैर चमक" डालती है।

वह कहती है, "मैं 13 साल की उम्र से इसे पी रहा हूं," वह कहती हैं। "यह ईमानदारी से मेरे स्वास्थ्य की कुंजी है और कारण मेरी त्वचा इस तरह से दिखती है। नोनी इतनी अविश्वसनीय घटक है। यह इसके उपचार और कायाकल्प गुणों के लिए जाना जाता है, और यह 100 से अधिक विटामिन और खनिजों के साथ एक एंटीऑक्सीडेंट है। "

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बीजेड न्यूट्रिशन के मालिक न्यूयॉर्क न्यूट्रिशनिस्ट ब्रिगीट जेइटलिन कहते हैं, 'नोनी प्रशांत द्वीप समूह, दक्षिणपूर्व एशिया, ऑस्ट्रेलिया और भारत के मूल उष्णकटिबंधीय पौधे हैं। गैर-फल के लिए जिम्मेदार कुछ स्वास्थ्य दावों को प्रमाणित करने के लिए अभी भी बहुत सारे शोध की आवश्यकता है; हालांकि, यह दिखाने के लिए शोध किया गया है कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं जो समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ सकते हैं और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य कर सकते हैं। एक विरोधी भड़काऊ के रूप में, यह रस आपकी त्वचा को लाल, फुफ्फुस और सूजन होने से रोकने में मदद कर सकता है, और इसके बजाय, अपनी त्वचा को स्पष्ट, यहां तक ​​कि चमकदार रखें। इसमें एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकने में मदद कर सकते हैं, जो आपके चेहरे पर झुर्री (हार्ड पास!) के रूप में पॉप अप करते हैं। "

ज़ीइटलिन के मुताबिक विरोधी भड़काऊ लाभ के अलावा, शायद नॉन फलों के रस का सबसे अच्छा त्वचा लाभ पोटेशियम की उच्च मात्रा से आता है। "पोटेशियम की कमी से आपकी त्वचा निर्जलित, सूखी और कड़ी हो सकती है। पोटेशियम में उच्च नॉन फलों का रस जैसे खाद्य पदार्थ त्वचा की हाइड्रेशन और लोच को बनाए रखने में मदद करते हैं, जिससे आपकी त्वचा को ड्यूवी, ताजा, मुलायम, युवा और चमकती रहती है।"

तो आप इसे कहां खरीद सकते हैं और आप इसका उपभोग कैसे कर सकते हैं? Zeitlin कहते हैं, "आप इसे रस या चाय के रूप में पी सकते हैं, या इसे टैबलेट रूप में ले सकते हैं।" "यह पूरक / चाय अनुभाग में या रस के साथ कई स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में पाया जा सकता है, जो आप जिस फॉर्म के लिए खोज रहे हैं उसके आधार पर। मैं आधे गिलास (4 औंस) के गैर-फलों के रस को 8 औंस के साथ मिलाकर अनुशंसा करता हूं चमकदार पानी। आप चीनी को आधे में काट लेंगे, अपनी हाइड्रेशन स्थिति को और भी बढ़ाएंगे और रस के कुछ कड़वे स्वाद को अपने आप में काट लेंगे। " आप नॉन फलों का पाउडर भी पा सकते हैं, जिसे पानी या आपकी दैनिक चिकनी में मिलाया जा सकता है।

ज़ीइटलिन का कहना है कि यदि आपके पास गुर्दे या यकृत की समस्या है, या पोटेशियम-प्रतिबंधित आहार का पालन कर रहे हैं तो नॉन फलों और उसके रस से बचें। "यदि आप रक्त-पतली या कीमोथेरेपी जैसी कुछ दवाएं ले रहे हैं, तो इस भोजन से बचना भी महत्वपूर्ण है।"

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