ग्वेनीथ पाल्ट्रो के डॉक्टर कहते हैं कि इस छोटे से गलती से आप 'देखो और बकवास की तरह महसूस करेंगे'

ग्वेनीथ पाल्ट्रो के डॉक्टर कहते हैं कि इस छोटे से गलती से आप 'देखो और बकवास की तरह महसूस करेंगे'

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

अगर एक सेलिब्रिटी है जिसे हमेशा कल्याण में निवेश किया गया है, तो यह ग्विनेथ पाल्ट्रो है। न केवल वह अपने नवीनतम स्वस्थ सौंदर्य उपचार के बारे में बात करते हुए खबरों में है, बल्कि उन्होंने लोकप्रिय कल्याण स्थल भी लॉन्च की है, गूप, कुछ साल पहले।

हालांकि, एक साक्षात्कार के अनुसार Byrdie.com पाल्ट्रो के डॉक्टरों में से एक के साथ, कार्डियोलॉजिस्ट अलेजैंड्रो जुंगर, एमडी, व्यायाम और एक स्वस्थ आहार अनिवार्य रूप से कुछ भी नहीं हो सकता है यदि आप इसे एक गलती करते हैं: अपने मानसिक स्वास्थ्य को अनदेखा करें।

आप यह भी पसंद कर सकते हैं: ग्वाइनथ पाल्ट्रो की महिलाओं के लिए 40 के दशक में सर्वश्रेष्ठ सलाह

जुंगर के मुताबिक, भले ही आप बेकार ढंग से खा रहे हों, नियमित रूप से पूरक आहार लें और हर सुबह योग कर रहे हों, फिर भी आप अपने कल्याण की स्थिति पर ठीक होने पर "बकवास लग रहे हैं और महसूस करेंगे"। अनुवाद: लोग अत्यधिक व्यायाम, क्रैश आहार और विटामिन के उच्च खुराक के माध्यम से स्वस्थ रहने के बारे में बहुत चिंतित हैं कि यह अपने तनाव स्तर को गंभीर रूप से अस्वास्थ्यकर स्तर पर ला रहा है, जो साफ भोजन और व्यायाम से आने वाले किसी भी अच्छे-अच्छे लाभ को पूरी तरह से नष्ट कर देता है।

इसलिए, अपनी चिंता के स्तर को उठाए बिना स्वस्थ रहने के लिए, जुंगर छोटे से शुरू करने की सिफारिश करता है। "हर कोई इस बात से चिंतित है कि सही स्वास्थ्य के लिए क्या खाना चाहिए। लेकिन मैं हमेशा अपने मरीजों से कहता हूं, यह जानने के लिए कि आपके लिए क्या करना महत्वपूर्ण है नहीं क्या सीखने के लिए खाने के लिए सेवा मेरे खाओ। "अपने आहार और अभ्यास दिनचर्या को पूरा करने के बारे में बहुत चिंता करने के बजाय, सुनिश्चित करें कि आप अपने जीवन में संतुलन लागू कर रहे हैं। सही स्वास्थ्य का उदाहरण होने के बारे में चिंता करना बंद करें और किसी भी अपराध को एक कसरत छोड़ने से कार्बोस-गो में जाने के लिए छोड़ दें। आपका दिमाग, शरीर और आत्मा आपको धन्यवाद देगा!

अपने दोस्तों के साथ साझा करें

संबंधित लेख

add
close