सोडा आपके शरीर को सिगरेट के रूप में जल्दी से जोड़ता है

सोडा आपके शरीर को सिगरेट के रूप में जल्दी से जोड़ता है

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

यदि आपने कभी भी हमारे किसी भी कॉलम को पढ़ा है, तो आप जानते हैं कि हम चीनी के बारे में काफी दृढ़ता से महसूस करते हैं। स्पष्ट करने के लिए, इसका मतलब दृढ़ता से है विरुद्ध यह। चीनी न केवल आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, धमनी प्रणाली और जोड़ों की उम्र, बल्कि यह कोलेजन ब्रेकडाउन और शिकन गठन में भी योगदान देता है। ओह, और थोड़ा वजन वजन कहा जाता है।

और अब, हमें सिफारिश करने का एक और कारण मिला है (नहीं, निवेदन करना) कि आप विशेष रूप से, तरल रूप में, अपने चीनी सेवन पर वापस कटौती। यूसी सैन फ्रांसिस्को से अक्टूबर 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि शर्करा सोडा पीने से वास्तव में सेलुलर स्तर पर आपके शरीर की उम्र बढ़ सकती है। वास्तव में, इसके प्रभाव धूम्रपान करने वालों के लिए तुलनीय हैं।

यह भी कैसे संभव है, आप पूछते हैं? आइए समझाएं। टेलोमेरेस, जो आपके प्रत्येक गुणसूत्र के प्रमुख प्रजनन सिरों हैं जो आपके बहुमूल्य डीएनए को दोहराने की इजाजत देते हैं ताकि आप नवीनीकृत रह सकें, अध्ययन प्रतिभागियों के सफेद रक्त कोशिकाओं में कम पाया गया था, जिन्होंने अधिक सोडा पीने की सूचना दी थी। छोटी दूरबीन की लंबाई पुरानी बीमारियों से जुड़ी हुई है जो आपकी कोशिकाओं की आयु के बारे में आती हैं और हृदय रोग, मधुमेह और यहां तक ​​कि कुछ कैंसर से समझौता भी किया जाता है। Telomere लंबाई त्वचा उम्र बढ़ने से भी संबंधित है।

अब, पागल हिस्सा यहाँ है। शोधकर्ताओं ने गणना की कि रोजाना 20-औंस शीतल पेय लेने का टेलीमोर-शॉर्टिंग प्रभाव कोशिकाओं पर धूम्रपान के प्रभाव के मुकाबले तुलनात्मक है। हम पहले से ही जानते हैं कि चीनी-लेटे हुए सोडा स्वस्थ विकल्प नहीं है। यहां तक ​​कि आहार सोडा पीने से वजन बढ़ने, मधुमेह और कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं के बढ़ने का मौका मिलता है (साथ ही, हालिया अध्ययन में चयापचय संबंधी मुद्दों के लिए कोई कैलोरी स्वीटर्स नहीं जुड़ा हुआ है)। लेकिन अगर उन तथ्यों को आप अपने कोला को एक स्वस्थ विकल्प के लिए मिटाने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो शायद यह देखकर कि 32-औंसर के साथ सूक्ष्म रूप से सात दिन का दावत कैसे दिन में मार सकता है, मार्लबोरोस के एक पैक के समान नुकसान आपको स्वस्थ बनाने के लिए प्रेरित करेगा विकल्प।

यदि आपका स्वास्थ्य और सौंदर्य आपके लिए महत्वपूर्ण है (जो हम निश्चित रूप से आशा करते हैं कि वे हैं), तो आपके पास एक बहुत अच्छा विचार है कि से दूर रहना क्या है। सिगरेट। ट्रांस वसा। पराबैंगनी विकिरण। इन सभी बड़े नो-नोस आपके शरीर को चोट पहुंचाते हैं, आपके अंदर और बाहर गड़बड़ करते हैं, और वृद्धावस्था में तेजी लाते हैं। उस सूची में सोडा जोड़ने का समय है। हम आपको वादा करेंगे कि आप खुश होंगे।

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