आपके सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने के लिए 5 कदम

आपके सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने के लिए 5 कदम

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

पिछले सप्ताहांत में, मेरी गर्लफ्रेंड्स ने मुझे एक भाप बैचलरटे पार्टी की एक बिल्ली फेंक दी! चलो बस कहना है कि मैं एक पोशाक बिल्ली पूंछ पहने हुए थे, और एक ध्रुव और एक चाबुक शामिल थे। उन्होंने इसे "लाड़ प्यार और ध्रुव पार्टी" कहा और मैं कैंडी की दुकान में एक बच्चे की तरह था ... या अधिक सटीक रूप से, एक दृश्यरक्षक सेक्स खिलौना की दुकान। केवल मेरी जंगली कल्पनाओं में मैं एक उत्तेजक ध्रुव नर्तक हूं। केवल मेरे सपनों में ही मेरा पूरा यौन आत्म है। मेरे दिमाग में, मैं कल्पना करता हूं कि मेरे बारे में एक बहुत अच्छा, आदर्श संस्करण है जो एक स्वतंत्र भावना है, अत्यधिक यौन शक्ति के साथ एक बोहेमियन देवी है। वह कुछ भी के लिए खेल है। "Orgies, यकीन है। चाबुक और चेन? लाओ सूरजमुखी के खेतों के माध्यम से नग्न भागो? निश्चित रूप से। "असली मुझे? इतना नहीं। तथ्य यह है कि, हम में से अधिकांश में "आदर्श आत्म" है, जो हमारी आकांक्षाओं और कल्पनाओं का अवतार है। आपका आदर्श आत्म प्रतिनिधित्व करता है कि आप कौन बनना चाहते हैं और आप क्या हासिल करना चाहते हैं। इस चाल को अपने आप को उन हिस्सों को अनलॉक करने के लिए सही कुंजी मिल रही है और उन्हें मुक्त कर दिया गया है। मेरी बैचलरटे पार्टी में, मैंने आपके वास्तविक जीवन के पहलुओं को गले लगाने के लिए अपना वास्तविक जीवन खोलने का गहरा असर देखा, और आप अपनी कल्पना कैसे आसानी से बना सकते हैं -सभीन या अन्यथा - आपकी वास्तविकता।खोलनेमैं पूरी तरह से अपनी कामुकता का पता लगाने के लिए थोड़ा डर और शर्मिंदा रहा हूं। जबकि मैं खुद को एक काफी यौन व्यक्ति मानता हूं- मेरे पास जैक खरगोश का मालिक है और एक औरत के साथ सो गया है- अभी भी किंक के स्तर हैं जिन्हें मैंने केवल कल्पना की है। हाल ही में, हालांकि, मैं अपने जीवन में थोड़ा और कंक के लिए मर रहा हूं। मैंने एक चमड़े की बस्टियर खरीदी। मैंने एक दोस्त से चाबुक और चेन खरीदने के बारे में पूछा। और जब मैंने बीडीएसएम (बंधन, प्रभुत्व, सद्भाववाद और मासोकिज्म) पार्टियों के बारे में सुना, तो मैंने अपने साथियों में से एक के साथ भाग लेने के बारे में बात की। फिर भी, मैंने अभी भी अपनी कल्पनाओं को वास्तविकता देने की हिम्मत नहीं की है। पिछले सप्ताहांत तक। शनिवार की रात को, मेरा वास्तविक आत्म मेरे आदर्श आत्म के करीब हो गया। मैं एक चाबुक के साथ खेला। मैंने उस ध्रुव के चारों ओर नृत्य किया जैसे मेरा स्वामित्व था। मैंने खुद को पूरी तरह से पूरी तरह से 100 प्रतिशत असहनीय होने दिया। मेरी स्नातक पार्टी में मैंने अपने छिपे हुए हिस्सों को स्वीकार किया। मेरे दोस्तों को पता था कि मैं मुक्त तोड़ने के लिए उत्सुक था, और उन्होंने मेरी मुक्ति को सशक्त बनाया। अब, मैं चमकदार, जिंदा और पूरी तरह से खुला महसूस करता हूं। इससे पहले कि आप मुझे विकृत के रूप में न्याय करें, अपने आप से ईमानदार रहें। क्या आपने अपने सच्चे आत्म के हिस्सों को छुपा रखा है? प्रवेश करने के लिए आप कितने कल्पनाओं से शर्मिंदा हुए हैं? आइए इसका सामना करते हैं: "ग्रे के 50 शेड" इतने लोकप्रिय नहीं होने पर अपूर्ण इच्छाओं के अलावा और क्या? हाल ही में मेरी महिला समूह में से एक में, कई महिलाओं ने स्वीकार किया कि वे हमेशा इस तथ्य से शर्मिंदा हैं कि वे हस्तमैथुन करते हैं क्योंकि उनके धर्म ने उन्हें बताया कि यह गलत था। और यदि यौन इच्छाएं नहीं हैं, तो आपके सच्चे आत्म के अन्य पहलुओं ने आपको दबाने के लिए क्या किया है? आपके व्यक्तित्व के कुछ हिस्सों, जैसे कि मेरे क्लाइंट ने अपने बाल नीले रंग के रंग को मुक्त उत्साहित जंगली औरत को गले लगा लिया? या शायद आप अपने जुनून का पालन करने के सपनों को दबा रहे हैं और आखिर में करियर को इतनी बुरी तरह से चाहते हैं?अधिक: आपको अक्सर सेक्स के बारे में क्यों बात करनी चाहिएआपके आदर्श स्व के लिए आदर्श पथजब आपका आदर्श बाहरी रूप से प्रेरित होता है-उदाहरण के लिए, आपके पिता का आग्रह है कि आप एक वकील बन जाते हैं- या आपका सपना एक सामाजिक आदर्श पर आधारित है, जैसे कि वोग मॉडल का आकार बनना, आपका "आदर्श" संकट का कारण बन सकता है। हालांकि, जब आपका आदर्श क्या है आप वास्तव में चाहते हैं और आप वास्तव में अंदर कौन गहरे हैं, तो आपका आदर्श आत्म आपको प्रेरित करेगा। शोधकर्ता रिचर्ड बोयात्ज़िस और केस वेस्टर्न रिजर्व विश्वविद्यालय के क्लेयो एड्रिवौ के अनुसार, आपके आदर्श स्वयं की दृष्टि जानबूझकर परिवर्तन की दृष्टि से चलती है। आशा, आशावाद और आत्म-प्रभाव से उभरा, आपका आदर्श आत्म उत्तेजक है। शायद यही कारण है कि बहुत से लोग अपनी भविष्य की इच्छाओं को "प्रकट" करने के लिए दृष्टि बोर्डों द्वारा कसम खाता है। आपके आदर्श आत्म को महसूस करने की कुंजी जो भी इन आदर्श पहलुओं को छिपी हुई है, में निहित है। शायद आप शर्मिंदा हैं, जैसे मैं था। शायद आप यह मानने से डरते हैं कि आप अकेले रहना चाहते हैं या अपना काम छोड़ना चाहते हैं। शायद आप अभी तक अपना सपनों का घर बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। असली या कथित, आपको वापस रखने वाली बाधाएं आपके "वास्तविक" स्वयं और आपके "आदर्श" आत्म के बीच असंगतता पैदा कर रही हैं। आपका वास्तविक आत्म आपका सार्वजनिक आत्म है। यह जरूरी नहीं है कि आपकी सच्चाई हो, बल्कि यह है कि आप अन्य लोगों के सामने कैसे व्यवहार करते हैं। यदि आपके वास्तविक और आदर्श स्वभाव बहुत अलग हैं, तो असंगतता चिंता, अवसाद और कम आत्म-सम्मान का कारण बन सकती है। दरअसल, मैंने वर्षों के दौरान खुद से नफरत की कि मैं महिला सशक्तिकरण कोच बनने के अपने सपने के बावजूद कॉर्पोरेट अमेरिका में रहा। सौभाग्य से, दूसरों को प्रेरणा देने की मेरी दृष्टि इतनी मजबूत हो गई कि उसने मुझे प्रेरित करना शुरू कर दिया। मुझे एहसास हुआ कि मेरा सपना संभव था, मुझे विश्वास था कि मैं इसे बना सकता हूं, और मैंने इसे वास्तविकता बनाने के लिए कार्रवाई की। जब आप अपने सच्चे आत्म को गले लगाते हैं, तो आप प्रामाणिक बन जाते हैं। और जब आप प्रामाणिक रूप से रहते हैं, तो शोध इंगित करता है कि आप अधिक आत्म-सम्मान अनुभव करेंगे और खुश रहेंगे। आप भी अपने सच्चे आत्म को गले लगा सकते हैं और अपने आदर्श की तरफ बढ़ सकते हैं। यहां पांच सरल कदम हैं:

  1. पेपर की शीट (हस्तलिखित या कंप्यूटर पर) पर चार कॉलम बनाएं।
  2. अपने आदर्श आत्म पर बहुत स्पष्ट हो जाओ। आदर्श नहीं है कि दूसरों के लिए आप चाहते हैं, लेकिन आपका आदर्श। अपने आदर्श शरीर को अपने पूरे शरीर के साथ कल्पना करें: भावनाओं को महसूस करें, आवाज़ें सुनें और उन लोगों को देखें जो आपके आदर्श होने पर आपके आस-पास होंगे। बुलेट बिंदुओं में, तीसरे कॉलम में अपने आदर्श आत्म के प्रत्येक पहलू को लिखें।
  3. पहले कॉलम में, अपने वास्तविक (या वर्तमान) स्वयं की पहचान करें क्योंकि यह प्रत्येक आदर्श पहलू से संबंधित है।उदाहरण के लिए, यदि आपका आदर्श आत्म सक्रिय है और आप अभी तक व्यायाम नहीं करते हैं, तो ध्यान दें कि दूर बाईं ओर।
  4. अपने आदर्श आत्म के प्रत्येक पहलू को देखें कि आप दबाने वाले हैं या अभी तक गले लगा रहे हैं और खुद से पूछें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। इसे दूसरे कॉलम में देखें (वास्तविक और आदर्श के बीच)। सच्चे रहो और हर डर और अपनी सारी शर्मिंदगी लिखें।
  5. अब उस मध्य कॉलम को देखें जिसे आपने अभी भर लिया है और खुद से पूछता हूं, क्या मैं अपने आदर्श की ओर बढ़ने के लिए तैयार हूं? यदि ऐसा है, तो बाधा से मुक्त होने और अपने आदर्श की तरफ बढ़ने और इसे दूर दाएं कॉलम में लिखने के लिए आप इस सप्ताह एक चीज की पहचान कर सकते हैं। वह चौथा स्तंभ अब इस सप्ताह आपकी कार्य योजना बन गया है, और आपके आदर्श जीवन के लिए आपके मार्ग की नींव है।

प्रत्येक लक्ष्य एक कदम आगे से शुरू होता है। शुभकामनाएँ और आनंद लें!

अपने दोस्तों के साथ साझा करें

संबंधित लेख

add