हिलेरी स्वैंक के गो-टू आर्म वर्कआउट गंभीर रूप से आपके ऊपरी शरीर को टोन करेंगे

हिलेरी स्वैंक के गो-टू आर्म वर्कआउट गंभीर रूप से आपके ऊपरी शरीर को टोन करेंगे

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

हिलेरी स्वैंक ने कुछ एक्शन-पैक फिल्मों में अभिनय किया है (इसमें उनकी भूमिका याद है करोड़पति लड़का?), तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वह फिट रहना पसंद करती है। सौभाग्य से हमारे लिए, अभिनेत्री ने अपने Instagram खाते पर अपने कुछ कसरत का खुलासा किया है, यह दिखाता है कि वह कैसे अपने पतले शरीर को इतनी मजबूत दिखती है।

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं: ब्लेक लाइवली के ट्रेनर कहते हैं कि इस बदलाव ने क्लाइंट को 3 सप्ताह में 10 पाउंड खो दिए हैं

सबसे हालिया पोस्ट में, स्वैंक एक अभ्यास गेंद के शीर्ष पर बिछा रही है और अपने शरीर को स्थिर रखने के दौरान एक लोहे का भार उठा रही है। अभ्यास न केवल स्वैंक की बाहों को चुनौती देता है, बल्कि अस्थिर अभ्यास गेंद के कारण भी उसका मूल चुनौती देता है, जिससे यह गंभीर रूप से कठिन कसरत कर रहा है। अपने लिए देखें, नीचे:

हिलेरी स्वैंक (@ हिलेरीस्वांक) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

हालांकि यह अकेला प्रभावशाली है, स्वैंक के पास उसके पृष्ठ पर एक और वीडियो है जो द्विआधारी, कंधे और ऊपरी हिस्से को टोन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले एक अलग कठिन हाथ कसरत को दिखा रहा है:

हिलेरी स्वैंक (@ हिलेरीस्वांक) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

तो, अगली बार जब आप जिम में हों, तो कुछ प्रेरणा के लिए स्वैंक के इंस्टाग्राम खाते को खींचें। स्व-घोषित "फिटनेस फाइनेंडर" को ध्यान में रखते हुए हर शुक्रवार को एक नया कसरत वीडियो रखता है, आपको खुशी होगी कि आपने किया था।

अपने दोस्तों के साथ साझा करें

संबंधित लेख

add
close